保養心臟小訣竅
你最近有胸悶、氣短、失眠、暈眩等症狀出現嗎？那你有可能是「心律不整」！
在中醫的範疇裡，這類的現象屬於「心悸」，多半是因為情緒波動過大或是過度勞累而導致的。加上中醫認為心屬火，夏季的高溫又直接影響心臟的運作，所以更要加重對「心」的保養。
那該如何保養心臟呢？樓醫師說要把握「不做傷心事、勤做養心事」，我們就來看看吧
不做『傷心事』
- 過食刺激性食物（烤炸、辣、咖啡等）
- 熬夜、作息不正常
勤做『養心事』
- 培養興趣，適時紓解壓力
- 保心穴道，晚間7-9按壓最有效
心包經的內關穴，位於前臂正中，在兩筋之間，腕橫紋往上約三指。有心律不整、心血管疾病或想預防的人，不妨在19～21點多按壓心包經上的穴位。
- 喝生脈飲，血液不阻塞
麥門冬10g、五味子6g、西洋蔘6g，煮100毫升水煮滾15分鐘，每日一劑。
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