國泰綜合醫院神經內科主治醫師陳又嘉曾指出，當人體水分不足，血液會變得濃稠，容易造成堵塞，引起中風；因此喝足夠的水分有助於降低中風病發，不過用「絕對不會」發生這句話太果斷，且要考量中風的類型，此外，仔細觀察到的話，中風的危險因子多跟不良生活習慣引起的高血壓、糖尿病等慢性疾病有關，因此，不能光是從飲水介入，慢性疾病的健康控制更為重要。
「300c.c飲水法」中風永遠不發生？
根據誤傳訊息內容：「300c.c 茶水一隻，小便後飲一杯；大便前後各飲一杯；洗澡前後也各飲一杯；睡前喝一杯；早晨起床更要喝個二、三杯，才能快速排出體內廢物，藉著飲生水的醫療，是預防疾病的妙招！」誤傳訊息還表示，該方法是名宗石喬教授所提出且宣稱照做永遠不會病發中風，甚至提到知名人物如羅斯福、邱吉爾、鄧小平就是因為睡覺前沒有喝足300c.c的水，結果中風離世。
但根據《台灣事實查核中心》調查，宗石喬教授的背景，專長是以預防風濕病、運動生理學為主，而出版的三本著作中更沒有談論喝水法的建議，且歷史人物雖然羅斯福與邱吉爾確實是因中風病逝，但並不能證實跟睡前沒有喝到足量的水分有關連。不過對於「喝水預防中風發生」的訊息，根據醫界表示：確實有幫助。
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