不愛運動還是堅持重訓、踩踏單車 幫助骨骼
身材修長纖細的Vera Wang曾表示，自己不是個熱衷運動的人，但還是會督促自己每天都要有運動的時間，踩單車是她認為可以接受且持續執行的運動項目，無論室外或室內都可以進行；另外，在疫情期間，她也開始接觸重量訓練，即使只是輕舉2～3磅（約0.9～1.3公斤）的重量，也堅持每天安排這項運動，不僅幫助新陳代謝，還順帶調整姿勢。
許多人可能認為重訓是年輕族群的專利，但中老年人在專業醫師或健身教練的評估、指導協助下，依然可以進行，根據美國密蘇里大學(University of Missouri)的研究，發現重量訓練會促進人體分泌特殊激素，並控制硬化素(Sclerostin，又稱硬化蛋白)的產量，有助於預防骨質疏鬆化，也幫助強化骨骼與肌肉的發展。
不漏餐、晚餐不超過7時 偏好鮭魚、鮪魚等益腦食材
飲食方面，Vera Wang曾於專訪時表示，不會為了讓體型看起來更苗條而刻意漏餐，相反的她反倒是注意食材的攝取，根據Vera Wang的透露，有助於腦部健康的食物是她所鍾情的食材。以午餐為例，Wang的菜單可能包括富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的鮭魚、鮪魚等，或是水煮花椰菜，再搭配雞肉和飯；晚餐通常以中式料理為主，不過很堅持食用時間要在7時半前結束。
為了瘦身、維持體重及健康，多數人都有放棄最愛的飲食經驗，Vera Wang也不例外，約6年前她開始捨棄曾經嗜愛的氣泡飲，不過也增加飲水的分量，反而促使肌膚彈潤光澤，氣色也更好。