尿道炎的原因常與細菌感染有關，但除此之外，對於尿道會產生刺激與傷害的錯誤習慣，也需要加以避免。因此，我們日常更要透過正確的4大生活撇步，以及醫師推薦的4種食物，幫助預防尿道炎發生與復發！
尿道炎症狀與原因全解析：尿道癢痛、排尿灼熱，最常見細菌感染引起尿道發炎
尿道炎（英文：Urethritis）是指尿道因為細菌病毒感染、外物刺激或其他原因，出現腫脹疼痛等發炎症狀的病症。雖然男女性都可能發生尿道炎，但由於女性的尿道較短，通常會合併膀胱炎同時發生。
《泌尿婦科診治照護全書》說明，造成泌尿道感染的要素，包括細菌入侵且能夠大量繁殖，以及人體免疫力不足以抵抗細菌感染；不過，綜合美國克里夫蘭醫學中心與美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站 「MedlinePlus」，除了感染以外，外來物質對尿道造成刺激，也可能是引起尿道發炎的原因。
- 感染引起尿道炎：大腸桿菌、淋病雙球菌、披衣菌（Chlamydia）、單純皰疹病毒、巨細胞病毒等，都可能是造成尿道炎的成因。
- 非感染引起的尿道炎：當尿道因外力受到傷害，或是對外來異物感到過度刺激，也可能會引起尿道發炎；甚至有時候，尿道炎也不一定能夠找到原因。
根據《哈佛健康雜誌》 （Harvard Health Publications）資訊，如果發現排尿頻率增加、排尿疼痛或灼熱感，甚至發燒、發冷，或是男性出現異常陰莖分泌物，女性發現異常陰道分泌物、性行為時有出血或疼痛，都應該盡速就醫診治。
尿道炎最常出現的症狀包括：
- 頻尿、尿急、夜尿。
- 排尿時感到灼熱、疼痛或刺痛。
- 尿道口癢。
- 尿液混濁，甚至帶血。
- 小腹或下背部疼痛，可能與膀胱、腎臟發炎有關。
- 發燒、發冷、噁心嘔吐
此外，尿道炎發生在男女性身上的症狀、併發症有些許不同：
| 尿道炎症狀 | 尿道炎併發症 | |
| 女性 |
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| 男性 |
|
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什麼人容易尿道發炎？
綜合《泌尿婦科診治照護全書》、美國克里夫蘭醫學中心資料，容易引起泌尿道感染與尿道炎的原因包括：
- 女性：說明，由於女性尿道較短、陰道口與尿道口位置接近，細菌更容易入侵尿道與膀胱，因而女性泌尿道感染的發生率可達男性的20倍。
- 不安全性行為、超過一位性伴侶、大便失禁：容易增加細菌入侵尿道與泌尿系統的機會。
- 高齡、停經、失智、疾病等：免疫力降低無法抵抗細菌，或是膀胱無法有效排尿，造成細菌容易大量繁殖，進而引起尿道、膀胱等處發炎。
- 使用可能含有刺激物的衛生棉條、私密處洗劑、殺精劑等用品
- 在尿道位置曾有受傷，包括使用導尿管等
尿道發炎了該怎麼辦？醫師建議4食物預防尿道炎復發
美國克里夫蘭醫學中心建議，當發生尿道炎、感到私密處癢痛、排尿灼熱等不適症狀時，除了就醫治療以外，也可以適度服用止痛藥物、大量喝水稀釋尿液，並且在有尿液時就要排尿，幫助緩解尿道炎不適。而自我護理的方式與預防尿道炎發生、復發的方法其實非常相似，最重要的就是要多喝水、正確排尿與清潔以避免感染。
尿道炎自我護理與預防復發方法：
- 大量喝水：幫助尿液稀釋、減輕排尿疼痛灼熱的不適感，建議每小時喝100～200c.c.，每天水分攝取量約為2000c.c.。
- 不過度憋尿，有尿意時就要排尿：過分憋尿會影響膀胱彈性，同時尿液變濃也容易有結石、感染問題。
- 正確清潔私密處：每天一次以清水或中性肥皂清洗外陰部一次，不要過度清潔或使用具有刺激性的清潔產品；排便後應「由前向後」擦拭，避免細菌汙染泌尿道。
- 性行為前後清洗、排尿：清潔私密處可以避免病菌在性行為過程中被擠入泌尿道，大量喝水、排空膀胱則有助於將入侵的病菌排出。
此外，台灣泌尿科醫學會出版的《泌尿道感染保健手冊【第12版】》中，衛生福利部花蓮醫院陳鼎源醫師也撰文建議，有4種日常食物可以多多攝取，幫助預防泌尿道發炎反覆發生：
- 蔓越莓：研究指出，蔓越莓中的A型初花青素，能夠減少大腸桿菌引起的泌尿道感染，每天服用蔓越莓保健食品，可減少單純性尿路感染患者的復發率達30％。不過，並非所有類型的尿道炎患者都適合透過蔓越莓進行保健，且市售產品常會添加糖分以降低酸味，如果有相關需求，應選擇無糖或低糖產品。
- 維生素C：各類蔬果中都含有的維生素C，具有抗氧化的效果，能夠幫助人體對抗感染，此外也能夠讓尿液酸化、減少其中的細菌量。
- 益生菌：幫助腸道維持正常菌叢狀態，同時也有助於維持免疫力、預防感染。除了益生菌保健品之外，也可以適量食用含有乳酸菌類益生菌的優格。
- 多喝水：曾有台灣研究指出，增加喝水量6個月，可減少尿液中細菌50％。建議喝水量因人而異，但目標可以每天有2000cc排尿量來設定。
治療尿道炎，抗生素一定要吃完！預防尿道炎復發的藥物療程重點
尿道炎與膀胱炎是很容易反覆發生的疾病，根據台中榮總 資料，每位女性一生中得到泌尿道感染的機率是40～50%，而其中會發生泌尿道復發感染的比例約20～50%。而長庚紀念醫院婦產部婦女健康照護網 資訊提到，膀胱癌與尿道炎復發的原因可能是原本感染的細菌沒有完全消滅，或是再度被其他細菌感染；此外如果沒有依照醫師處方服藥，擅自停用抗生素也可能提高尿道炎的復發機率。
針對尿道炎復發或泌尿道感染復發的治療上，每年發作三次（含）以下的女性，應從生活習慣著手，避免憋尿、性行為後小便，同時增加水分補充或每天飲用蔓越莓汁等；每年泌尿道感染發作三次以上的女性，醫師可能會建議進行「預防性投藥」，應根據醫師與藥師的指示，正確服用抗生素。同時，患者在治療期間也應避免性行為，並與性伴侶一同接受尿道炎診療。
衛福部食藥署曾於《藥物食品安全週報》中介紹，治療尿道炎等泌尿道感染，方法以使用口服抗生素為主，並會依據感染部位選用不同的藥品，劑量、服用頻率與天數也會因藥品而異。
《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》說明，除了抗菌藥物以外，醫師也可能會開立止痛藥，幫助減少排尿時的疼痛和灼熱感，如有藥物過敏，或近期因為其他感染病症已經使用過抗生素，應告知醫師以免傷害身體或使藥物效果降低；此外，開立的抗生素藥物一定要吃完，若沒有完成療程，會讓細菌產生抗藥性，未來更難治療。
參考資料:
- Urethritis: MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Urethritis - Harvard Health
- 泌尿道的感染－長庚紀念醫院婦產部婦女健康照護網
- Urethritis: Causes, Symptoms, Diagnosis & Treatment
- 泌尿道感染怎麼治？認識五種口服抗生素－藥物食品安全週報第874期
- 尿道炎 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
- 泌尿道感染保健手冊【第12版】－台灣泌尿科醫學會
- 《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》／洪子堯／PCuSER電腦人文化
- 《泌尿婦科診治照護全書》／謝卿宏／原水
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