養生茶「分門別類」 補氣、紓壓、祛溼各有不同配方
居家防疫期間，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇建議民眾適時地活動、舒展筋骨，同時盡可能多做讓自己身心舒暢的活動，另外也不妨喝茶調養身體。
陳亮宇中醫師分享三種常見體質的狀況與對應的推薦茶飲，不過她也強調，不同個體的情況，是有不同的調養建議，中醫通常會看身體的全面才決定藥方，提醒民眾想藉助養生茶的療效，可以與中醫師討論、評估，由專業中醫師依個人體質開立處方。
- 氣虛體質：陳亮宇醫師表示，這類對象通常就在起床時精神狀況就不是很好，白天明顯感覺容易疲累，推薦以黃耆、黨參、枸杞、麥門冬調配「補氣茶」來提振精神。
- 氣鬱體質：容易因工作壓力引起緊張、焦慮、頭脹痛，失眠、煩躁又胸悶，自覺呼吸較不平順的表現；較適合飲用以薄荷、玫瑰花、百合、浮小麥等食材烹煮的「紓壓茶飲」，達到身心放鬆的目的。在中醫觀點，薄荷性涼、氣味獨特；具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹等療效，市面上也是易取得的香料之一。
- 痰濕體質：疫情間難免會想透過吃東西抒解煩悶的心情，但偏愛甜食、飲料、油膩食物的話，會導致自覺身體沈重、膩，或浮腫的感覺，陳亮宇醫師則建議可以飲用以薏仁、茯苓、紫蘇葉、藿香製成的「去濕茶飲」，幫助身體輕盈。此外，薏仁於本草綱目的記載上，還可以健脾胃、通利水、補肺清熱的功能，對提升腸胃道和呼吸系統的免疫功能是有幫助的食材之一。
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