用鹽水漱口需判斷身體狀況與時機，這時候還是趕快看醫生
「鹽」在台灣的傳統觀念中，有著消炎、殺菌的功效。因此在越來越嚴重的疫情下，或許不少民眾認為使用鹽水漱口能達到殺死新冠病毒的功效。事實上，這類的假消息也曾多次被冠上醫師、護士姓名，在網路上廣為流傳。
不過，台大醫院感染科主治醫師謝思民表示，使用鹽水漱口對已經侵入呼吸道細胞的病毒來說，是完全沒有清除作用的。儘管如此，使用鹽水漱口確實可以洗掉喉頭部分的細菌，並且可以緩解喉嚨疼痛。紐約西奈山布魯克林醫院耳鼻喉科主任Sam Hun曾指出，雖然鹽水「沒有治療效果」，但有減輕喉嚨疼痛的效果。並且鹽水的濃度要比細胞的滲透壓比高才有效（約半杯溫水添加1/4茶匙以上的鹽）。
安南醫院耳鼻喉科醫師劉金瑞則在受訪時表示，高濃度的食鹽水能發揮一定程度的預防感染效果，並且洗掉黏附在喉嚨黏膜的病毒跟細菌。不過，由於高濃度的鹽水容易使細胞脫水，使得口腔乾燥，不如改用漱口水，不僅同樣有殺菌的能力，還有保濕的成分，對於喉嚨痛更有效。
雖然使用鹽水漱口能達到上述效果，但若已非輕微不適，或許選擇盡速就醫較為妥當。肝膽腸胃科醫師張振榕曾於「醫師好辣」節目分享一個案例，患者使用高濃度鹽水漱口，不僅發不出聲音，還有發高燒、黃痰等症狀，就醫後才發現扁桃腺已全部化膿，聲帶也因為嚴重發炎，又使用高濃度鹽水漱口，使得聲帶水腫。因此民眾自行使用民俗療法時仍應隨時留意身體狀況。
用茶漱口剋流感，紅茶、綠茶都有奇效
茶除了能喝下肚外，日本研究指出僅僅漱口，不論是紅茶還是綠茶，就能達到預防流感的功效。
一篇發表於《感染症學雜誌》的日本研究指出，使用紅茶漱口可以預防流感。該研究將297人分為實驗組與對照組。實驗組151人每天原則上將使用100ml紅茶於8點與17點漱口，一天共漱口2次。研究結果發現，使用紅茶漱口的群體感染流感風險降低13.7％，有阻止流感的可能性。
日本內科醫師市原由美江指出，之所以紅茶能降低病毒的感染力，是因為紅茶含有一種稱作「茶黃素」的物質。嘉義長庚中醫科副教授吳清源醫師的研究團隊的研究也證實，台灣茶可能具有預防新冠病毒感染效用，研究結果已發表於國際期刊。該研究發現，發酵茶（紅茶等）不只茶黃素有效，還有一種稱為「多酚羥基茶駢酚酮」的成分，該成分可以使病毒難以黏附人體細胞，進而讓感染風險降低。
除了紅茶以外，許多民眾應該也都清楚，喝綠茶有益身體健康，並能預防感冒。而之所以綠茶有這樣的效果，和兒茶素脫不了關係。
根據日本日本靜岡縣立大學藥學部教授鈴木隆的研究，綠茶中的EGCG等兒茶素有抑制病毒感染的效果。
而根據《美國臨床營養學期刊》的研究，一天飲用2杯綠茶可以減少38％的感染風險，喝3～5杯更是可以進一步減少46％的感染風險。另一項發表於《營養期刊》（The Journal of Nutrition）的日本研究，收集了2,059分兒童資料，研究結果也表示，一天喝1～5杯綠茶有預防流感的功效。
從上述研究我們可以得知，喝綠茶可以抑制病毒感染，並且有著預防流感的功效。不過綠茶的使用方法可不僅僅只有飲用而已。日本牙醫學博士照山裕子表示，使用綠茶漱口，除了可以降低得到蛀牙、牙周病的風險之外，還能夠解決口臭問題。
栗原診所東京‧日本橋院長栗原毅也對綠茶漱口的功效表示信心，並且表示他在看診結束後一定也會用綠茶漱口，拜此功效的緣故，一直以來都與感冒無緣。除了漱口外，直接喝綠茶也可以將黏著在喉頭的病毒沖入胃中，用胃酸消滅病毒。並且認為可以期待綠茶漱口對新病毒也有所效果。
至於綠茶的飲用量，栗原毅建議定期早上、下午各喝500ml，飲用2～3杯。
不過，即使喝綠茶、紅茶並且使用他們漱口好處多多，一般民眾可別把沖好的綠茶「擺忘了」。鳥取縣醫師會會員吉田良平醫師指出，使用綠茶、紅茶漱口都有抗菌效果沒錯，但若擺太久，細菌反而會在茶水中繁殖，就無法達到預期的抗菌作用。
| 品項 | 漱口水 | 鹽 | 茶 |
| 使用方法 | 依各廠牌使用說明 | 半杯水+1/4茶匙鹽 | 正常沖泡綠茶、紅茶即可 |
| 對新冠病毒的效果 | 預防新冠傳染 | X | X |
| 其他效果 | 滅菌 | 緩解喉嚨痛、洗掉喉嚨黏膜上的病菌 | 抗菌、洗掉喉嚨黏膜上的病菌 |
參考資料:
- Mouthrinses against SARS-CoV-2: anti-inflammatory effectivity and a clinical pilot study
- Differential Effects of Antiseptic Mouth Rinses on SARS-CoV-2 Infectivity In Vitro
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