對於疾病惡化的影響，是肥胖=糖尿病 >> 氣喘 >高血壓。
這是因為，肥胖會讓人體對病毒的免疫力下降，由於脂肪細胞會分泌致發炎因子，導致被病毒攻擊的地方發炎的更厲害，但是免疫反應和抗體卻沒有辦法有效辨認或消滅病毒，而高血糖會導致免疫力下降則是眾所皆知。
減重也是防疫，宅在家每天少燃燒三四百卡熱量
宅在家中，也要盡量吃的健康，每天至少做點運動，減重也是防疫生活很重要的一部分。以活動度和基礎代謝率的公式來計算（BMR X 活動度），一整天宅在家，和出門上班比起來，各種日常活動，走路爬樓梯，或做事情的機會少了，每天會少消耗300到400卡熱量，相當於兩碗飯的熱量；累積一週就是2500卡，三週就是7500卡，相當於一公斤的體脂肪。
有空點開YT頻道，找個居家運動影片做一下吧~高血糖的人更是要好好控制喔！
本文由「 減重醫師 蕭捷健」授權，未經同意禁止轉載。
作者介紹：蕭捷健醫師，現職：三樹金鶯診所體重管理主治醫師，經歷：美國運動醫學會健身教練（ACSM-CPT）講師 ‧ 新竹台大分院內科住院醫師 ‧ 國泰綜合醫院急診醫學科總醫師 ‧ 國泰綜合醫院急診醫學專科醫師 ‧ 台北榮民總醫院毒藥物諮詢醫師 ‧ 消防局醫療指導醫師 。 FB：減重醫師 蕭捷健
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