儘管知道長期壓力會讓人身心出狀況，卻總是不知道該如何好好紓壓？國外研究顯示，只要吃對了食物，就能幫助減緩壓力。我們每個人的每一天都可以透過飲食，調理自己的身體，慢慢地朝好的方向改變。
養生界紅寶石：枸杞養顏美容、滋補強身
想要對抗疲勞威脅，除了維持規律作息、遠離壓力源外，在飲食營養均衡的前提之下，我們還可以適度透過食補調節生理機能，幫助維持好體力及好氣色！
提到平民養生的食材，想必很多人第一個會想到的就是枸杞了！枸杞被譽為養生界的「紅寶石」，自古以來就是滋補佳品，而日本也從平安時代起，就會以枸杞酒和枸杞茶的方式滋補強身。
在現代，枸杞甘甜可口的滋味除了能作為菜餚的點綴，也能製成調味料，甚至有人直接將其當作零食食用，因此成為大家都認識、十分常見的保健食品。不只在亞洲地區，在歐美許多時尚部落客也愛吃枸杞，加入沙拉、炒飯中或做成蛋糕，甚至還可打成冰沙、製作面膜等，吃法、用法超多元！
《枸杞蔬果飯》
材料：枸杞12公克、芝麻葉50公克、小番茄6顆、起司100公克、糙米400公克。
步驟：
- 將枸杞泡水10分鐘，芝麻葉、小番茄及起司切成方便吃的大小
- 將所有食材放入調理盆中，加入煮熟糙米充分混合。
- 最後再加入適量的檸檬汁、10ml橄欖油、鹽、黑胡椒，攪拌均勻即完成。
枸杞「用喝的」也可以！簡單一包吸收80顆枸杞鮮果精華
然而，對於忙碌的現代人而言，在家開伙的時間少，許多人是外食一族，直接食用枸杞的機會也就大大降低。若是能夠以「果汁」的形式攝取，不用特別準備食材，也能攝取枸杞營養，方便又實惠。
統一生機的「有機枸杞原汁」，特別挑選不使用農藥和化學肥料 註1栽種之有機枸杞鮮果，來自地廣人稀的枸杞之鄉－青海，100%來自有機枸杞鮮果，通過采園有機驗證 註2不添加水及蔗糖且非濃縮還原，提供豐富的枸杞鮮果精華。
此外，喝果汁除了盡力保存原料營養外，更重要的是要避免過多「人工添加物」，才不會反而對身體造成額外負擔，建議選購時可先查看食品的成分標示，挑選內容物成分中添加物種類較少的，並注意是否有額外添加糖。
統一生機有機枸杞原汁不添加防腐劑 註3、人工色素及香料；不添加檸檬酸，風味純粹。從原料採購到加工處理均經過嚴格的檢驗及品質把關，手摘當季枸杞鮮果冷鏈運輸直送加工廠，於加工廠多道清水洗淨鮮果，不加水物理式研磨後殺菌充填入袋。待檢驗合格即裝箱出貨到港入倉，並經二次檢驗合格後才再次裝箱出貨。從產地到餐桌，源頭把關、多重檢驗，按部就班打造純淨品質。隨身包方便攜帶，每包（30ml）相當於80顆的新鮮枸杞，隨時補充枸杞精華，不用擔心沒喝完。每天只要花一點時間，一起喝出健康好氣色！
註1： 農藥殘留檢驗報告
註2： 采園有機證書
註3： 防腐劑檢驗報告