內耳水腫讓你耳鳴暈眩？「神之手」耳鳴專家的自救穴位圖解！- 第2頁

2024-05-18 新聞中心張承宇

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虎口夾住耳朵根部，往後轉10下。

拇指指腹頂在耳朵根部下方，由下慢慢向上按壓。

用拇指及食指捏住耳輪往外拉伸3下。

拇指及食指捏住耳部，在耳朵上5處以放射狀往外各拉5下。

按捏耳屏10秒。

將耳部往臉頰方向推、闔上，使耳朵的裡側得到伸展，再依序將耳朵的上部、中部、下部三處都分別往內壓3次。

將耳朵上部及下部捏合5次。

再保持捏合狀態往後轉5下。

用拇指按摩耳朵內側的「翳風穴」，另外四隻手指扶住頭部同時往後繞圓，總共做5次。

用中指按壓位於鼻翼的「迎香穴」，拇指指腹從耳朵根部由下往上按摩。

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