作為一個女演員，潘慧如需在鏡頭前呈現美的那一面，自然有自己的保養方法。不過，她也透過媒體坦言，來到4字頭歲數，代謝率真的有差，目前加強運動來維持身材的可看性，也分享最近的成果：3個月瘦下4公斤，體脂減了7％。
擺脫泡芙人身形！潘慧如三個月52→48kg、腰圍瘦5公分
四肢纖細的潘慧如爆料自己其實是個「泡芙人」，也就是說看起來瘦，但是肚子肉鬆垮，不太敢露小腹。她在這三個月內跑健身房，對於從小對體育課不太積極的潘慧如而言，這三個月是她運動量巔峰期，她在接受專訪時表示，增肌減脂的運動計畫為：「一周會運動四天，在前兩個月每周會安排兩天做高強度的心肺運動來降體脂率；另外兩天分別練習上半身跟下半身。最後一個月一周有三天是進行提升肌肉量的重訓。」
目前，她的體重從52公斤減到48公斤，甚至腰圍也少了5公分。
泡澡助新陳代謝、暢通人體循環
除了推薦透過運動改善水腫、提升代謝，泡澡也是潘慧如維持身材的祕訣之一，她曾在活動受訪中鼓勵想減肥的人多泡澡，幫助代謝，增加瘦身效果；如果夏天太熱，就改成泡足浴也可。
想成功減肥，吃也很重要！甩體脂不用靠挨餓，下一頁揭密潘慧如的減肥菜單