現代人吃太多高糖高油食物，膳食纖維卻嚴重攝取不足
健康的飲食習慣首重「均衡」，現代人的飲食習慣卻經常是失衡的。家醫科賴和賢醫師表示，其實吃東西是一門大學問，吃對東西就能提供對的營養素並維持體力活力，然而現在的飲食過於精緻化，尤其是外食族，很容易攝取到過多的糖分和油脂，卻吃不到一日所需膳食纖維，調查結果就顯示，台灣成年人每天的纖維攝取量僅有13.5-18.8公克，遠低於建議量的25-30公克，非常不足。
除了少吃高糖、高油食物，多吃蔬菜水果，對於追求便利的現代人來說，額外補充膳食纖維也是一種方法。家醫科賴和賢醫師指出，「光靠玉米、香蕉、馬鈴薯、大麥…等食材中所含有的膳食纖維，很容易不小心吃到過多熱量，也很難補足一天所需的纖維量，因此適時使用健康食品做補充，會是讓身體更加健康的選擇！」，想要保有飲食的平衡，賴醫師特別推薦的是含有特殊膳食纖維的「賢者之食桌」，可幫助作用於日常吃進的糖分與油脂。
推薦給擔心高糖油膩飲食的你
日本原裝進口的「賢者之食桌」，成分是經過特殊技術處理的膳食纖維，能有效調節血糖及血脂，還能促進腸道蠕動，使糞便柔軟易於排出。「賢者之食桌」由深受日本民眾信賴的日本知名藥廠大塚製藥研發生產，不僅經日本消費者廳許可認證，在日本熱銷達15年，早已成為講究養生的日本民眾用來維持健康元氣的好幫手，在台灣也獲得國家健康食品雙項認證，具有輔助調節血糖、降低血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇的作用，經動物實驗證實食用「賢者之食桌」六週後可調節空腹血糖達16%，降低血中總膽固醇達27.4%、降低血中三酸甘油酯達56.9%、降低血中低密度脂蛋白膽固醇達63.4%.
經特殊處理的膳食纖維作用於糖和油脂，台日雙認證可調節血糖、調節血脂
還在煩惱該如何調整飲食習慣嗎？外食難以避免高糖高油飲食的現況，短時間內或許難以克制，或總是有享受美食犒賞自己的時刻，這時就讓「賢者之食桌」幫助你踏出調整的第一步吧！「賢者之食桌」一包就含有5-6公克經特殊處理的膳食纖維，相當於2根胡蘿蔔或5個黃金奇異果的膳食纖維含量，而且不含防腐劑、無味道、好溶解，絕不影響食物原味，採小包裝，方便攜帶、易撕開，無論是早餐搭配的豆漿、優酪乳，下午提神的熱咖啡、冰涼茶飲，或是晚餐的熱呼呼湯麵、買便當附贈的味噌湯，隨餐添加一包「賢者之食桌」攪拌均勻即可飲用，冷熱皆宜、美味不受影響，可調節血糖血脂，還能輕鬆補充到滿滿的膳食纖維，且男女老少素食者都可以食用，每天2-3包添加於餐點當中，讓你輕鬆樂享美食也可以常保健康！
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