換掉的衣物切記不要隨手亂丟，除了丟進洗衣機之外，有些衣服其實可以穿個好幾次，所以要如何收納這些「穿過卻還不想洗的衣服」就變得至關重要了。
這些衣物首要條件就是一定要集中管理，把它們放在專用的收納空間裡，而且這個空間最好是一個「看得到」的地方。
如此一來，才可以不斷地提醒自己「記得」要在一定的時間內再去穿它，並確保這些非乾淨的衣物可以在較短的時間內拿去清洗。
第三步：洗頭、洗臉、洗四肢
用髒的手開空氣清淨機後，再換衣服，這時候就只剩下頭、臉跟四肢是曾經接觸過外面空氣的部分。
若可以的話，臉跟四肢先清洗，這樣就可以把大部分的髒汙先去除掉，讓我們皮膚上的毛細孔不至於被堵塞，也就不會這麼容易生粉刺或長痘痘了。
但在睡覺前我還是會建議大家去洗個頭，除非，你能接受裝滿髒汙的頭髮在枕頭上滾來滾去！
本文摘自《對抗毒物萬用術》／招名威（毒理醫學專家）／遠足文化
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