夜尿發生的4大原因、改善指南
根據台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，台灣40歲以上的成年人有38.1%的高盛行率受夜尿之苦，至於發生原因，隨著個案情況會有所不同，台北慈濟醫院泌尿科羅啟文醫師表示，夜尿的發生主要跟下列四種成因有關：
- 生理構造：如膀胱容量較小、男性攝護腺肥大。
- 慢性疾病：糖尿病、心血管疾病、腎臟病等。
- 生理問題：例如夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等。
- 生活習慣不佳：睡前喝太多飲品、飲食口味太油膩、過鹹、過甜等。
想遠離夜間頻尿的困擾，亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，曾有國外研究發現，部分受夜尿困擾的患者，可以藉由睡前少吃含鹽食物，降低惡化風險；此外，也要控制喝水、咖啡因與酒精的量。此外，也建議夜尿患者就醫治療，藉由專業醫師的幫助，確認排尿量與次數是否正常，也能排除感染、腫瘤等問題。
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