「明明花了很多時間煮，寶寶卻不肯吃......」、「寶寶一直在哭鬧......」、「每天照顧小孩睡眠不足，好痛苦......」想必育兒媽媽們都有這些困擾吧！努力對寶寶付出，到頭來卻白忙一場，長久下來甚至感到灰心意冷、手足無措，完全不知道該如何和寶寶相處。
日本知名育兒專家三次由梨香和插畫家CHAZ共同著書《やっぱり、ゆりかはいくじなし ママが楽になる育自の方程式 ～0、1歳編～》(暫譯：和寶寶一起成長的無負擔方程式 0~1歲篇)指出，在育兒的同時也要「育己」，讓自己的心態伴隨孩子的成長作調整。
針對0~1歲小孩的3種情境提供秘訣
，讓媽媽能夠快樂、輕鬆得與孩子共度每一天。情境1：寶寶不吃副食品時
剛開始吃副食品時，有些小孩會不自覺得吐出來。「為什麼吐出來了？」有不少媽媽都會感到煩躁吧！在這種時候不妨調整心態，視「吐出來」、「弄髒衣服」為理所當然。
吃飯時玩湯匙、惡作劇是寶寶的工作，建議媽媽不要生氣，甚至試著讚美。如果媽媽能夠改變態度、參與孩子的吃飯活動，傳達出「吃飯」是一件幸福的事，孩子便會不知不覺喜歡上吃飯，自然也就能改掉吃飯時玩鬧的習慣了。
情境2：寶寶嚎啕大哭時
寶寶哭泣其實是表達的一種方式，根據不同狀況，哭泣方式也會不同。有時候寶寶是察覺到變化，想藉由哭聲來吸引媽媽注意，這時候請不要緊張生氣，試著向寶寶詢問「怎麼了？」如果媽媽過度不安，容易帶給自身壓力。
情境3：寶寶很早起床時
1個月齡大的寶寶每天至少睡15.5個小時，隨著成長，睡眠時間漸漸減少。不僅讓寶寶獲得充足的睡眠，最好讓其作息與太陽升落一致為佳。
而且，由於嬰兒的生理時鐘和大自然接近，通常一大早就醒了，可是媽媽可能因為前一天哄孩子晚睡、或因工作繁忙，被小孩吵醒時易脾氣暴躁，但這是出於媽媽「自我中心」的考量。不是寶寶需要配合媽媽的生活習慣，而是媽媽應習慣寶寶的生活模式，盡可能早睡早起。
如果還是不小心對寶寶生氣的話，應該坦率得看著他的眼睛道歉。能夠在孩子面前勇於承認自己過錯的媽媽，對孩子的成長大有助益。