食療輔助及日常減緩失眠方式
郭醫師針對平時因心神不寧、多慮的症狀，提供兩種食療法協助改善不適及幫助睡眠品質：
寧心安神湯
材料：薄荷5克、茯神3、夜交藤3克、決明子3克。
做法：用 500～800 毫升水先浸泡所有藥材約 30 分鐘，將所有材料放入鍋內，大火煮至水滾後，再轉小火煮一個半小時。
參棗百合茶
材料：粉光蔘5克、酸棗仁10克、百合5克、麥門冬3克、甘草10克。
做法：以500～800毫升水共煮，水煮沸後再悶5～10分鐘後即可飲用。可重複沖泡幾次至無味。
除了湯品的輔助，郭大維醫師也不忘給予日常降低夜晚睡眠障礙的撇步，他叮嚀老年人平常養成規律睡起的作息；此外許多老年人白天沒有太多活動安排，鼓勵年長者可以多走去戶外活動，會比待在家中休息看電視好。
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