隨著月經變變變 胸部囊腫多喝它
- 宜：定期追蹤、多運動、心情愉快
- 忌：甜食和生冷食物、精神太緊繃
乳房纖維囊腫這個名詞很常聽到，通常在月經來之前症狀特別明顯，會覺得胸部脹脹的、有悶痛感、摸了會痛還會動，但因為月經結束後症狀也就消失了，所以很多人會掙扎是否該看醫生？
乳房纖維囊腫是因為乳腺囊泡增生，基本上是一種良性的乳房退化，可能跟荷爾蒙失調有關，好發在30歲左右的女性身上。雖然纖維囊腫癌化的機率不高，但根據研究結果，罹患此症的患者比一般人更容易得到乳癌，所以定期追蹤是必要的，如果纖維囊腫突然變大或腫塊變多，就要立即就醫檢查。
中醫認為氣血不順就會血瘀，現代人壓力大、精神緊繃，又不愛運動、喜食生冷，故氣血兩虛易鬱結生瘤，所以平常要多運動、少吃甜食和生冷食物、維持心情愉快，洋甘菊、薰衣草等花茶都能放鬆心情，而且還會帶來視覺上的美感。
藥膳補一補：天合紅棗茶
俗話說「心理影響身體健康」，心情好、疾病自然少，平常多善待自己，來壺「天合紅棗茶」，有助對抗腫瘤，帶來美麗好心情。
材料：天門冬3公克、合歡花3朵、紅棗3枚、蜂蜜少許。
做法：除了蜂蜜之外，所有藥材全部置於保溫杯中，注入沸水、加蓋悶30分鐘後，加入蜂蜜調味，即可飲用。
功效：天門冬在現代醫理中，具有抗腫瘤的功效，而且對於多種細菌也有抑制的效果，因此可預防腫瘤的形成。而《本經》提到合歡花說：「主安五臟，和心志，令人歡樂無憂。」故名合歡，因此除了能夠消癰腫（惡性腫毒）外，還能解鬱、寧心、幫助睡眠，如此才有抵抗力來對抗腫瘤。
本文摘自《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈》／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）／常常生活文創
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