不過呼吸困難的應對方法，也要視場所的不同而有所變化，所以接著要以這個問題為重點來提出建議。假使是在室外出現呼吸困難的症狀時，首先要抓住某物或某個人，然後稍微讓上半身往內側蜷曲。不管是牆壁、樓梯扶手、樹木都可以作為讓你抓住的物品，因為這麼做的用意就是要第一時間防止自己倒下，使身體保持能確實吐氣的姿勢。
如果是在家中，則是建議採取抱住沙發座墊、枕頭的姿勢。身體緊貼著座墊後稍微蜷曲，如此就不會因為多餘的呼吸動作而感到痛苦。要是已經進入喘不過氣、連續咳嗽的症狀時，請準備好複數座墊、枕頭再配合使用，然後試著採取最輕鬆的姿勢。
側躺時，建議使用「席姆斯氏臥位（Sims' position）」會感到比較輕鬆。這是一種在側躺時，抱住枕頭的姿勢，可以讓腹肌保持柔軟，因此有助於改善呼吸。
由於睡姿是否舒適要視個人的感受而定，所以建議大家在每天睡眠時尋找能讓呼吸感到舒適的姿勢、枕頭的硬度或高度等。
席姆斯氏臥位（Sims' position）
這是確保呼吸道暢通的休息姿勢。側躺的方向無論左右側都可以，感到呼吸困難時，可以先採取這種姿勢靜養。建議自行找出能夠讓自己感到舒適的姿勢，例如，將位於身體下方的手臂置於臉頰，讓手臂如同靠枕般支撐頭頸等等。
- 先採取側躺的姿勢。
- 將位於身體下方的大腿伸出。
- 將位於身體上方的大腿彎曲，然後再把大腿放在枕頭或座墊上。
本文摘自《醫學級肺部鍛鍊法》／奧仲哲彌（胸腔外科醫師）／時報出版
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