三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議，上班族膳食纖維不足的話，最好在進餐前先喝300cc的豆漿、吃點生菜或纖維素，把澱粉留到最後吃。攝取足夠的纖維後再吃東西，消化吸收的速度會較為緩和，血糖與胰島素也會比較穩定，也比較不容易餓。
全球唯一29國專利萃取自綠花椰菜營養素
為了因應現代快速生活，日本近期研究綠花椰菜的萃取技術，首次推出綠花椰菜營養素「保綠康Brolico」，便適合忙碌的上班族、外食族有效率地吸收膳食纖維、徹底吸收綠花椰菜的營養。濃縮萃取綠花椰菜中對人體有益的植物活性成分，最棒的是所含纖維量相當豐富，每 100 克中就有 63.1 克的膳食纖維，比直接吃蔬菜更能有效率攝取食物纖維。蕭醫師說：「保綠康的纖維素還滿多的，是很好的纖維質來源，可以很好地幫助腸胃蠕動。我們一天建議攝取38g的纖維素，一般台灣人只攝取到15g而已，如果比較少吃蔬菜的話，一天吃一兩包保綠康Brolico就很足夠了。」
「綠色蔬菜之王」綠花椰菜本就是許多國內外明星維持活力必吃的蔬菜，蕭醫師表示，綠花椰菜這類的十字花科含有硫配糖體，消化分解之後會產生蘿蔔硫素，能幫助調整體質。保綠康Brolico對我們的幫助，也來自於它是萃取自優於其他蔬菜的綠花椰菜植化素，所含 β-葡聚糖是菌菇類的 5.7 倍，對現代人增強體力，調節生理機能相當有幫助。他笑說：「所以真的沒時間吃蔬菜的話，我也會考慮吃保綠康Brolico！」
補充膳食纖維的好夥伴>>https://www.igcshop.tw/pages/brolico-sub-ops-tvc
管不住嘴，至少記得先來一包綠花椰菜營養素！
針對常常應酬、嗜吃甜食的人，醫師認為降低消化速度跟升糖指數很重要，建議吃東西前可以搭配保綠康Brolico，可增加飽足感與纖維素，還能幫助排便順暢。他說：「像我平常要促進新陳代謝，吃甜點前會先吃沙拉跟蛋白質，現在有保綠康這麼方便的產品，就可以先喝一下。比如甜甜圈是高GI的食物，如果先吃點纖維質的話，高GI就可以變成中GI，吃下去的東西就不會馬上變成脂肪堆積起來。」
想要促進新陳代謝，不可缺少它>>https://www.igcshop.tw/pages/brolico-sub-ops-tvc
日韓熱賣超過 250萬瓶，廣大網友推薦居家必備
保綠康Brolico自推出以來在中、日、韓論壇網站收穫眾多好評與回購潮，更在日本網路票選中拿下3冠之王的佳績。獲得如此高話題度與信任感，是因為保綠康Brolico採用日本當地高品質原料，不僅保留綠花椰菜的營養素，更好收納、易攜帶，可隨時補足每日所需膳食纖維。對常年外食或一天到晚應酬的族群來說，平常吃太多精製的食物，保綠康Brolico就是相當適合的營養素補給來源。
現在Brolico保綠康已在台灣官網上架，還有優惠定期方案實施中，快點選下方連結把握限期獨家優惠，隨時平衡一下喔！
隨時隨地補充營養素，平衡你的忙碌人生>>https://www.igcshop.tw/pages/brolico-sub-ops-tvc
蕭捷健醫師經歷
- 美國運動醫學會健身教練(ACSM-CPT)講師
- 國際運動營養學會認證(ISSN) 運動營養專家
- 新竹台大分院內科住院醫師
- 台灣家庭醫學會認證家庭醫師
- 國泰綜合醫院急診醫學科總醫師
- 國泰綜合醫院急診醫學專科醫師
- 台北榮民總醫院毒藥物諮詢醫師
- 中華民國肥胖醫學會會員
- 東森新聞雲減重專欄作者
- 早安健康減重專欄作者