很多人都以為少吃多動就能瘦，不過事實是研究也告訴我們身體脂肪分布也跟荷爾蒙有關！如果你已經很努力控制飲食又勤奮運動一段時間，但卻沒達到預期的效果，那麼也許你該來了解一下自己是不是有荷爾蒙失調的問題！
不同
荷爾蒙失調可能會引起脂肪容易堆積在身體不同的部位
，你是屬於哪一型呢?- 腹部中廣型：皮質醇過高
- 虎背熊腰型：胰島素過高
- 臀腿豐滿型：女性荷爾蒙過高
- 鬆軟肩膀型：男性荷爾蒙過高
- 側邊肥厚型：甲狀腺功能失調
皮質醇讓你一有壓力就變「腹仇者」
腹部脂肪過多通常意味著身體可能分泌過量的皮質醇。皮質醇是身體或情緒壓力下產生的壓力荷爾蒙。當分泌的皮質醇越高，身體便會將更多的脂肪帶到 #腹部囤積。所以「壓力讓人變胖」真的是不爭的事實呀！如果覺得肚子太大想瘦小腹，那麼如何壓力調節可能就必須納入考量，在功能醫學就會透過壓力荷爾蒙節律分析來了解個案的壓力狀態。
男女性荷爾蒙造就男女體型的不同
男女性荷爾蒙也會影響脂肪的分佈範圍，像是男生傾向脂肪累積在肚子跟肩膀，女生則是傾向脂肪累積在臀腿跟側邊。女生在進入更年期階段也會因為體內雌激素的減少，而讓小腹比較容易囤積脂肪。
此外，無論是男性或女性，身體其實都會分泌男性荷爾蒙，只是男女生的標準值不同，然而男性荷爾蒙過低時，其實就比較不容易長肌肉，甚至容易造成肌肉流失，因此一般人如果努力重訓又吃高蛋白，肌肉量卻沒有什麼增加的話，也許可以了解一下體內男性荷爾蒙是否過低。
胰島素、甲狀腺失調，都可能是體重失控元凶！如何調養看看下一頁醫師怎麼說