容易頻尿，下腹脹的子宮肌瘤女性
縮泉雞湯
材料：益智仁3錢、烏藥3錢、雞肉250克、香附各5錢、蔥白5根，生薑4片、紅棗10顆
作法：
- 取蔥白拍爛，與雞肉、益智仁、烏藥、香附加適量水同煮。
- 煮至熟肉即可，飲湯食肉。
食養分析：香附是女科常見用藥，可疏肝理氣，調節旁郭的穩定，益智仁與烏藥就是中醫有名的方劑縮泉丸，可以有效的改善頻尿症狀，蔥白，生薑，紅棗有調味的效果，避免中藥味太重。此食療能改善氣血循環，對氣血瘀阻型患者有不錯的調理效果。
虛胖的痰濕體質造成子宮肌瘤女性
肥胖引起子宮肌瘤大多屬於虛胖型的痰濕體質，這種體質氣血虧虛容易造成身體的水分代謝失調，進而導致身體代謝機能下降，臟腑未能正常運化吃進來的食物與喝進來的水分、不僅容易造成疲勞虛弱問題，往往會選擇把更多的營養吸收進來，但在無法有效代謝的情況下，就容易導致氣血囤積，造成下腹肥胖發生。 平時也可多喝補氣消積減重茶，來輔助治療痰濕肥胖型的子宮肌瘤。
補氣消積減重茶
材料：黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢
作法：
- 像洗米一樣將炒薏仁、炒決明子、炒冬瓜子洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
- 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
- 熬好後用篩網撈除材料即可。
- 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
食養分析：黃耆有補氣，有推動瘀滯氣血的功效；玉米鬚、冬瓜子加上炒薏苡仁有很強的利水消腫功效；北茵陳有利濕解毒的作用；炒決明子、陳皮、山楂、荷葉可祛除痰濕、解熱與疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益，可消除因消化不良所積聚的食物殘留物，且具有活血化瘀的功效，可以改善子宮肌瘤的體質。
作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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