一篇發表於《國際心理生理學雜誌》的報告也做了相關研究。該研究以6名年輕且健康的男性為研究對象。該研究發現，在晚餐中加入tabasco辣醬會擾亂睡眠。造成此現象的可能的解釋是攝取這些辣的食物會改變體溫。
因此，若已為失眠所苦惱，或許暫時不要食用辣的食物是個好選擇。
正確的午睡讓大腦回復
若要午睡補充能量，短時間午睡是正確解答。15~20分鐘程度的短時間睡眠意外的對提升白天能力意外的有效果。在下午1點前後午睡是最好的，最晚不要超過3點，若太晚才午睡則會妨礙晚上的睡眠，那就本末倒置了。
此外，白濱龍太郎提醒，務必留意不要睡超過20分鐘。秋田大學醫學系研究科精神科學講座教授三島和夫也指出，許多受失眠所苦惱的民眾都是因為午睡睡太久所導致，建議將午睡控制在20~30分鐘以內。
參考資料:
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