追劇打牌之餘，按摩眼睛四周的穴道
- 睛明：內眼角上方的凹陷處，在眼眶骨的內側緣
- 攢竹：眉頭前端凹陷處
- 魚腰：眉毛中央，瞳孔直上處
- 絲竹空：眉毛尾端凹陷處
- 太陽：眉毛尾端與外眼角中間，向後約一個拇指幅
- 四白：瞳孔直下，眶下孔凹陷處
在眼眶周圍，依序由內向外點按，一個穴道約停留10-15 秒。定點由輕至重向下按壓，再緩緩放鬆，注意按摩力道不須太大，有輕微痠脹感即可。整個步驟可重複3-5 回。
小歇片刻，喝杯明目枸杞菊花茶
- 材料（分量為一日量）：枸杞子6 公克、菊花3 公克、車前子3 公克、決明子3 公克、 700c.c.
- 作法：將藥材先用水浸泡30 分鐘，煮滾後轉小火再煮1 分鐘即可飲用。
- 小提醒：明目枸杞菊花茶具有滋補肝腎、清熱明目的作用，但因為枸杞性質偏溫燥，容易口乾舌燥的人可以減少劑量。
另外請不要將藥膳茶飲當成白開水大量飲用，雖然相對傳統中藥濃度較低，但是仍有治療效果，不宜取代白開水飲用喔。
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