面子問題總是很多女性朋友的煩惱，但惱人的痘痘總是一直冒，擠了留下難消的疤痕更是難看。由於體內過剩的廢物浮到肌膚表層，堵塞皮脂線而產生的痘子，其實可以用吃的來解決，日本石原診所的院長石原結實分享了6種用吃來消除痘子的食物，讓你輕而易舉戰痘成功！
1. 只吃八分飽
細嚼慢嚥，沖分咀嚼讓大腦有時間感受的飽足感，藉此減少過多的熱量以及不好物質進入身體。
2. 高纖要多吃
像是蔬菜、海藻、豆類等富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，並能夠保持血液清潔。
3. 吃薏仁排毒
薏仁能夠促進肌膚代謝，讓廢物加速排除，並具有解毒的作用。可以加在白飯中或是煮成薏仁茶食用。
4. 香菇水煎治療皮膚病
將10公克的香菇加水煎，待水只剩一半時取出飲用，一天三次，有助於排除老廢物質，治癒肌膚症狀。
5. 葛粉加薑湯好解毒
煮一鍋薑湯，加入3公克的葛粉，兩者都具有促使身體發熱、出汗的效果，可以加速有毒物質排出，改善皮膚狀況。
6. 胡蘿蔔解毒又瘦身
可以將胡蘿蔔、蘋果以及牛蒡一起放入果汁機打成汁，每天早上飲用，有助於腸子蠕動，將不好的東西排出體外，低熱量高營養的特性更是減肥女性的好飲品。
資料來源：《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》
作者：石原結實
出版社：如何