口罩「中鉛」!鉛可以藏身25年,專家教3類食物排鉛毒自保- 第2頁

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酒精、水觀察口罩染料 含鈣、鐵食品防鉛囤積



那購買的彩色口罩怎麼辦?消基會提供簡易之方法可進行測試,利用水或酒精,把口罩浸泡並觀察有沒有溶出色料,沒有的話可以安心配戴。另外,也提醒民眾,要配戴有色口罩時,不要觸摸到口罩之色塊區,誤碰後先清洗雙手,才能避免忘記而在接下來的活動行程誤食。

環境中藏有鉛物質,包含自來水、油漆、空氣都可能帶來鉛害,然而國際間尚未訂定鉛暴露的安全值,一不注意,長時間下體內累積的鉛含量會越來越高。林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師曾受訪表示,鉛會被粒線體吸收至體內,可在體內長達25年,因排出效率緩慢,且90%會轉換成磷酸鉛沉積在骨骼,一旦過量,就會造成鉛中毒,進而影響其他器官健康。

此時,臺大醫院環境職業醫學部蘇大成主任建議平日可以攝取三大類型食品,減低鉛傷害。

  • 含鈣、鐵、鋅食物:豆製食品、肉類、蛋類、動物肝臟,牛奶等食物,這類食物富含鈣、鐵、鋅等營養素,並會在體內與鉛發生競爭機制。

  • 蛋白質食物:蛋類食品的蛋白質,會與鉛結合成可溶性化合物,減少身體鉛吸收量。

  • 維生素C:補充維生素C,增加鐵含量,協助體內的鉛從糞便排出。

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