早期發現、早期治療
每個月的乳房自我檢查很重要，這是一個很簡單又方便的檢查，可以在每次月經過後三、四天到一個星期左右，乳房比較柔軟的時候，利用淋浴時自行做乳房觸摸檢查，如果有硬塊可以很容易就發現。
在檢查時，先從外觀看起，乳房皮膚是否完整？如果以前沒有凹陷而現在有變化，這就要小心了。乳房的皮膚是否光滑，有沒有凹陷或粗糙像橘子皮的地方？如果有些皮膚看起來皺皺的，這也是不正常的現象。
接下來開始觸摸，四隻手指頭併攏，用指腹來壓，將乳房壓向胸壁，要稍微用一點力，當感覺下面有像花生米或橄欖的東西時，就要趕快去醫院檢查。觸摸的範圍，要包含腋下、鎖骨上方、胸骨及肋骨邊緣，整個大範圍都要做觸摸的檢查。
當自我檢查發現乳房有硬塊時，可以藉由乳房超音波或乳房攝影做進一步的診斷。當青春期後的女性朋友感覺有異狀時，因為這時還很年輕，乳房很緻密，比較不適合做乳房攝影，可以用乳房超音波來做檢查；乳房超音波沒有輻射線，重複做時，對身體也沒有什麼影響。乳房超音波對分辨囊腫或實質瘤，有很好的成效。
早期的乳癌很小不一定能觸摸得到，且原位癌常常以不規則的微小鈣化點來表現，乳房攝影是另一個很好的檢查工具。國民健康保險局建議，女性四十五歲以上到六十九歲，每兩年檢查一次，二等親內曾罹患乳癌的女性，可提早到四十歲就開始接受乳房攝影檢查。其目的是希望可以早期發現腫瘤，乳癌越早發現，治療率越高，及早接受治療，才不會錯過治療的黃金時機。
本文摘自《年過40，打造熟齡A+健康力》／林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）／原水文化
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