丹參清血茶： 「三高族」保心安
寒流來襲，心血管病患發病率比平常高出很多。超群中醫體系新富錦中醫診所黃茵婕中醫師表示，天氣寒冷時，民眾習慣吃入一些高熱量、高脂肪的食物來禦寒，更增加了心血管的負擔，她提供一帖丹參清血茶，適合「三高族」保健飲用，預防心血管疾病發生。
- 成份：丹參3錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草2錢。
- 作法：藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可飲用。
- 功效：活血補血，補腰腎、強筋骨，降血壓、降血脂。
【適用對象】：體虛、三高族。
黃茵婕中醫師說明，丹參有「一味丹參功同四物」的說法，可以擴張血管、改善心肌缺血。降血壓、降血脂、對抗血栓形成，對糖尿病、高血壓、高血脂都有不錯的功效。
杜仲、何首烏都有補腰腎、強筋骨的功效，且杜仲能降血壓、何首烏能降血脂，枸杞補肝腎明目。因此「丹參清血茶」能預防心血管疾病，適合「三高族」保健飲用。
黃茵婕中醫師補充，多數心血管疾病的元兇是肥胖！要預防或改善心血管疾病，根本之道就是體重控制，所以在天冷的冬季，控制體重也不能鬆懈，忌大吃大喝，『三高族』勿盲目冬令進補，把握三低一高（低油、低脂、低鹽、高纖）的飲食原則，另外，適當飲用丹參清血茶，預防心血管疾病的發生。
作者簡介：新富錦中醫診所院長黃茵婕。資歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、市立聯合醫院陽明院區醫師；新富錦中醫診所中醫師林立昌，資歷：中國醫藥大學學士後中醫、前耿誠中醫診所醫師、前天益中醫診所醫師；大宏中醫診所醫師劉哲孝，資歷：中國醫藥大學學士後中醫系畢業、前台北市立聯合醫院中醫院區醫師、大宏中醫診所中醫師。
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