常玩手機等3C用品容易乾眼症，患者眼內常發生結石
眼淚有排除眼內異物的功能，而現代人常使用3C用品，比如滑手機、盯平板追劇等，大幅降低眨眼次數、眼淚分泌不足，不但導致乾眼症，也容易使眼內異物不易被沖走、沉積為眼結石。輔英科大附屬醫院眼科醫師洪啟庭就曾遇過一個案例，一名5歲女童每天盯平板電腦6小時以上，因為時常揉眼睛而前來就診，結果不只發現50度的假性近視及雙眼乾澀，還發現眼結石，成為洪醫師所見年紀最小的眼結石患者。
醫師指出，乾眼症患者的眼瞼，常會找到幾顆眼結石，「眼結石發生率很高，約三分之一的人會發生，而且少有人會有異物感」，如果眼結石在眼睛裡不斷磨擦，導致眼角膜破皮、潰瘍，最嚴重會喪失視力。
眼妝沒卸除乾淨＋乾眼症＝眼結石
曾有一名櫃姐每天站櫃時都會化上濃濃眼妝，結果疑似卸妝不夠徹底，造成針眼反覆發作，最後長出十多顆眼結石，醫師花了半小時才將眼內突起的部分挑除完畢。
根據國軍高雄總醫院衛教資訊，不少年輕女性長時間配戴隱形眼鏡，淚液分泌量大幅減少，導致乾眼症；如果眼影、眼線等彩妝品長期停留在眼周、塞住眼瞼分泌油脂的出口，在淚液不足的情況下，眼妝帶來的雜質無法被適時排出，就可能在眼皮內沉積，形成眼結石。
如何防範眼結石？
眼結石的發生有許多因素，包括乾眼症、室內外懸浮微粒、眼妝遺留物、隱形眼鏡等，當各因素互相影響會大幅增加發生眼結石的機率；若要減少眼結石風險，就要盡量避免上述的致成因子。
- 戴有防風鏡的安全帽：如果必須騎機車移動，陳瑩山醫師建議，一定要戴具有防風鏡的安全帽，避免眼睛和髒空氣接觸。
- 遠離室內空汙：最好遠離瀰漫煙味、廚房油煙、線香或蚊香廢氣的場所，或是定期清理室內環境，減少室內空汙。
- 少戴隱形眼鏡：隱形眼鏡會加劇結膜炎症狀，如果眼睛不適，一定要停止配戴隱形眼鏡並就醫，避免病況惡化。
- 避免乾眼症：若罹患乾眼症、眼淚分泌不足，會增加沉積結石的機率；建議讀書或觀看螢幕時每幾分鐘閉眼休息一下，或是連續閉眼數次，讓淚液平均分佈在眼球上。
- 熱敷眼睛：熱敷能促進眼淚分泌，幫助眼部異物排出。洪啟庭醫師表示，常化眼妝的人可每天熱敷4～6次，每次約10分鐘 ，能有效增加淚液分泌量。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…
霧霾籠罩小心眼睛長石頭！避免磨損視力該注意這些事