多囊卵巢症候群的四大飲食宜忌
多囊性卵巢症候群在履爸門診中算是比較常見的婦女疾病，因其可能不規律的排卵時間導致受孕的難度大幅增加。
撇開過去在特定的時間服用排卵藥的治療方式（對於有備孕計畫的女性朋友而言，服用排卵藥可能造成子宮內膜較薄影響胚胎著床），使用中醫治療便成為另一種可選的治療方式。
履爸在門診中透過中藥處方的開立，從根本改善盆腔環境，並矯正異常的下丘腦-垂體-性線軸回饋機制，有很大機會使多囊的女性朋友恢復正常的月經週期。
如若黃體生成素／濾泡刺激素、雄性素水準未高到誇張，亦能配合運動與飲食調整來加強療效，另外，門診中常被問到若有多囊卵巢飲食的宜忌，因此整理如下。
推薦食用的
- 高纖維飲食
事實上，不論是各種中醫證型的多囊疾病，履爸都很重視患者腸胃蠕動功能與排便情形是否正常。因為雄性素常會進入膽汁中，經過腸道吸收再使用，而正常的腸蠕動與排便能減少雄性素的再吸收從而改善多囊症狀！ - 攝取蛋白質
蛋白質的攝取能降低體內雄性素濃度，像草飼牛肉、肉雞魚都是很不錯的蛋白質來源！
不推薦食用的
- 請遠離糖分
這不須多解釋，大家都懂，糖這種難以抗拒的滋味就是導致雄性素過高的元凶之一，不論妳是否是無糖不歡的貴婦、少女，履爸的建議是，痛苦的拋棄它吧。 - 減少乳製品的攝取
牛奶、乳酪經證實可能會造成雄激素提高，由於履爸自己有乳糖不耐的問題，因此無法了解乳製品愛好者的執念有多深，但如果真的有多囊卵巢的狀況，履爸的建議是，逐漸的疏遠它吧。
作者介紹：陳安履中醫師，現職：台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師。 陳安履中醫師臉書粉絲專頁
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