腸胃炎你會區分嗎？
拉肚子就是腸胃炎嗎？感冒也會拉肚子？其實腸胃炎分為「細菌性v.s病毒性」，但你會區分嗎？
曾經有患者聚餐去吃到飽餐廳，吃了各式各樣的「蚵仔」，像是炸蚵仔、蒜蓉蚵仔、烤蚵仔... 結果回家後開始上吐下瀉，以為吃到不新鮮的食物，但他不以為意，以為拉完就好了，沒想到拉肚子一直持續，直到拉到虛脫無力，還開始發燒、全身痠痛，最後就診才知道中了「諾羅病毒」。
很多人以為腸胃炎就是吃到不乾淨的食物，其實暴飲暴食、吃太油... 都可能會造成一些腸胃道症狀，多能很快改善。然而，如果發生的是「病毒性腸胃炎」或「細菌性腸胃炎」就非同小可了！
以下介紹這兩種腸胃炎：
「病毒性腸胃炎」
- 傳染力強！1人感染整屋中標。
- 空氣、食物、物體上有病毒的地方都可能神不知鬼不覺的被感染。
- 會拉肚子拉到虛脫、噁心嘔吐、腹痛、全身痠痛、可能伴隨發燒。
- 病程大約3-7天，病好了還是有傳染力。
- 預防重點就是「勤洗手」酒精殺不死病毒。
「細菌性腸胃炎」
- 常見於夏天，由吃到壞掉腐敗的食物引發。
- 症狀可輕可重。沒有像病毒性那麼嚴重的水便也較少噁心嘔吐。
- 有時會因為腸黏膜破損而發生血便，或膿液黏液混在糞便中的情形...
- 病程較長，可能拖到10天。
預防腸胃炎要注意飲食
- 不要拉到電解質失衡、可以喝運動飲料。
- 多喝水，如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足！
- 飲食清淡！清淡！清淡！不要一如往常的吃。
換季時刻容易有腸道問題，要特別注意保養～飲食均衡、多吃好菌＋蔬果（蔬果是好菌愛吃的食物，可培養好菌菌叢），來強壯自己的免疫跟腸道環境唷！
作者介紹：高敏敏營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養，被譽為台灣最美營養師。專業：臨床營養師、美國營養學會會員。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照。 高敏敏營養師臉書粉絲專頁
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