◆從傳變特點看防治因應對策
綜合諸多資料，新冠病毒遠比想像的更容易染患，無任何症狀者，感染力強，初始症狀頭痛、發燒、骨節疼痛，類似流感。病毒有傳無類，不能心存僥倖，可以想見，新冠病毒的感染很可能成為往後生活的「日常」，病毒不僅產生各種變異，且將與人類共存。還是回到原點──體氣是面對感染時，決生死的關鍵！
防治新冠病毒因應對策如下：
- 保持常規作息，吃好睡好心情好，遵十二字箴言，保暖排寒，這是基本前提。
- 外出請攜帶七十五％酒精隨身瓶，勤於消毒擦拭。戴帽及穿著外套作為隨身防護。
- 口罩戴好戴滿、勤洗手，外出穿戴之外衣帽子提包，不要拿到房間裡，應晾置玄關、陽台數小時。
- 不要聚眾、外食，避免開放式的自助餐。
- 到人多處（搭大眾交通工具特別要注意），回家必須泡腳、泡澡。總之，發汗是王道。
- 傳統中醫以及印度醫學都有灌洗鼻腔的自然療法。洗手後可順便清洗鼻腔。泡腳前取一些熱薑水或泡腳包熬煮的溫水灌鼻。儘量避免鼻腔創傷，若有傷口，塗紫雲膏或通心油都好得快。鼻咽喉為邪氣入肺的通道，所以若有油漱口習慣者，在最後一道淡鹽水漱口時，即可順便漱喉，記得不要仰頭。
- 新冠病毒影響最大的是，它從口鼻入，直接進到肺臟。強化體表固守能力，可減緩病毒入侵力道，如果在剛開始產生症狀時，即努力發汗，可截病於早期，降低病毒內傳機會。
- 「心寒」、「心涼」都用來形容心不安時發冷的感受，這時請放個暖暖包在身上保持溫暖。體溫升高，人比較有安全感，也可增強免疫力。開暖氣、開除濕機都可以，儘量讓自己保持溫暖。還要正念思考，有太陽的時候曬曬太陽，有爐火的地方靠近溫暖一下。重點就是提升體氣，排寒保暖！
- 自己若出現疑似症狀，且經處理後緩解，自覺狀況良好，仍有可能罹患新冠肺炎病毒。請自我隔離至少七天，避免病毒感染外傳。
【避瘟小錦囊】
避瘟方：香包／薰香／茶飲
蒼朮、乾薑、桂枝、艾葉、花椒、細辛、吳茱萸、荊芥、松枝等，打成粉末或研碎成小顆粒。
其中荊芥、桂枝、乾薑必備，其餘任幾味即可。用來泡腳盥洗沐浴，必要時也可以煮來當水喝。也可用不織布袋裝做為香包，放在胸前，類似端午節香包的概念，化濕排寒、提神醒腦。或是放布口罩裡，亦可用來焚香，或酌量泡茶飲用。
有風寒的話，喝的劑量可以重一點；若是正常狀態，大約就是每種幾克，全家一起喝，熱熱喝就會出汗。
新冠肺炎已經影響並且擴散到全球，不同的人、不同的地理氣候，其中種種變異都是中醫必須考量之處，因此開方也會不同。嚴寒的北方，跟溫暖的南方，加上人體狀況一直不斷在變動，例如熬夜幾天之後，舌苔的樣子也會跟原來不一樣，用藥上需要非常靈活，不是隨便什麼藥方每個人都適合。北方有的用經方，南方有些地方用溫病方，大抵因地因人制宜，也都有效。本書談的都是以保健、治未病為原則。
像這小小的避瘟方，主要是做香包或焚香用。若非得要喝，也可加一些到杜仲茶裡，不用天天喝，請酌量，得依照當下的個人狀態來應用，身體要有感知，藥跟飯不一樣，不能隨便亂吃。基本把它當香包、焚香用都很好。
本文摘自《病從排寒解2 排寒實踐與突破》／ 李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）／三采文化
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