吳宗憲騎單車「雷殘」摔碎安全帽!單車教練:2招減少摔車傷害- 第2頁

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摔車後嚴重受傷如何處理?第一時間先「不要動!」



摔車後會受到輕重不一的傷勢,嚴重的話會發生扭傷、骨折、脫臼等情況,全民健康基金會指出,如果真的發生嚴重傷害,第一時間請先「不要動!」防止傷害繼續擴大,接著遵循RICE處置原則:休息Rest、冰敷Ice、加壓Compression、抬高Elevation,並盡快就醫治療。 
 
不過基金會提醒,RICE處置原則是一般意外發生時可採用的急救法,但若傷勢不明,最好先就醫,由醫師判斷治療方式為宜。

請遠離大型車,大型車內輪差將近1公尺,還會產生強力氣流!



騎單車雖然車速較慢,發生碰撞時傷害相對較小,但騎士仍不可掉以輕心,單車跟機車一樣都是「人包鐵」,不幸出了重大意外,死傷風險就會升高。

交通部道路交通安全督導委員會提醒大眾,單車上路前要先注意以下幾點以減少騎車意外:

  1. 安裝白色或淡黃色的頭燈、紅色尾燈,反光裝置需保持清潔且完整;車頭鈴需能正常響鈴。

  2. 檢查單車的剎車裝置可否使用。

  3. 配戴單車專用安全帽,並穿著大小適中的衣物並扣好鈕扣,褲管勿過長、鞋帶需綁好。

  4. 雨天騎乘單車應穿著顏色鮮豔的雨衣。

而上路後則需注意:

  1. 單車要在慢車道上靠右行駛。

  2. 右轉時先沿慢車道外側放慢速度,確認後方沒有來車後再靠邊右轉;左轉時應以二段式方法左轉。

  3. 變換行進方向與速度應以手勢告知後方,平行伸出右手為右轉彎、平行伸出左手為左轉彎、左臂向下垂伸為減速或停車。

  4. 與前車保持適當的安全距離,乾燥路況下須與前車保持9公尺安全距離,雨天潮濕路況則須保持13.5公尺(乾燥路況的1.5倍)。

  5. 大型車輛轉彎時產生的內輪差長達0.9公尺,所以轉彎時要與大型車保持安全距離。

  6. 大型車會產生強力氣流,若發覺有大型車要超車時,最好靠邊暫停。

參考資料:
  1. https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200618001892-260405?chdtv
  2. https://udn.com/news/story/7320/4916389
  3. https://www.cycling-update.info/classroom/skill/1644-2016-02-15-04-00-52
  4. 全民健康基金會 〈享受御風而行的暢快 單車上路,健康起步〉
  5. 交通部道路交通安全督導委員會 〈如何安全騎乘自行車〉

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