三、「我工作很累，妳在家帶小孩很輕鬆吧！」
這句話實在很令人生氣！尤其當老公一回到家就坐在沙發上打電動、滑手機、看電視，完全不幫忙做家事；就算開口請他幫忙，也經常得到一句「我上班已經很累了……」的回應，有些老公甚至會覺得「老婆整天待在家，只需要照顧小孩、做做家事就好，到底有什麼困難的？」
怎麼跟老公溝通？
老婆心裡委屈：「老公怎麼這樣不理解我的辛勞！」但因為長期的社會期待，大多數男性在成長的過程中，確實少有機會肩負照顧和撫育小孩的責任，所以老公可能並非是「否定」老婆的付出，而是老公「真的不知道」照顧孩子或做家務是一件多麼辛苦的差事。
而畢竟兩個人都有付出，爭論「誰比較累」常常沒有結果，還會兩敗俱傷，建議媽媽們可以先肯定對方的付出，再明確、具體的告訴老公，希望他協助哪些事情。例如：「我知道你上班一定很累，但我現在忙不過來了，如果你能幫我消毒奶瓶，那就太好了！」這樣做的好處是：不但可能可以避免一場爭吵、老婆需要幫忙的地方確實得到了協助、而老公在有機會親自動手的前提下，也才有機會學習並理解老婆的辛苦，這樣的溝通方式，比較容易創造雙贏。
四、「告訴老公自己的想法，卻只得到敷衍的回應」
「告訴老公自己的感覺或想法，卻只得到『嗯』、『喔』、『是噢』之類的敷衍回應」，這是許多老婆在嘗試要和另一半溝通、聊天時，最常遇到的問題。這種「人在心不在」敷衍的感覺，真的讓人很受傷。
怎麼跟老公溝通？
媽媽們不妨先觀察一下敷衍的原因是什麼，才能對症下藥：是因為老公單純被其他事情吸引了注意力，或是老公下意識地想要逃避溝通呢？
如果是前者，那我們就要創造出一個「天時地利人和」的溝通情境，用「邀請」的態度，讓另一半知道「現在我們需要一段時間的注意力」，甚至是先給對方一點時間把手邊的事情處理完，在兩個人都有空能靜下心來討論的時候，再開始溝通。
如果是後者的話，可能就需要去同理：是因為老公本來就不善於溝通，還是過去溝通的經驗不好，以致於再也不敢嘗試呢？這時候我們不妨使用「我訊息」來作為開場，避開帶有指責性的「你訊息」。
例如，與其說「『你』都不聽我說話」，不如對老公表示「『我』想跟你說說話」，如果老公的態度有了轉變，再給予稱讚或肯定，讓老公知道他的努力有被看見，這樣才能搭起溝通的橋梁。
心理師小叮嚀
伴侶間的溝通不僅是為了解決衝突，更重要的是透過溝通來增進關係中的信任和連結。
因此溝通的形式並非你來我往的攻防戰，而是願意鼓起勇氣展現出自己脆弱的一面，並願意在同理的前提下聆聽並接住對方的訊息；溝通的內容也並非為了爭論對錯或要求對方解決自己的情緒，而是在過程中對於自我的誠實表達，並共同探索可能的解決方法。記得在溝通情境中，雙方不是「相對」的，而是「一起」面向問題的，如此一來才是有效，也有愛的溝通。本文授權自《嬰兒與母親》，完整內容請見原文。
作者簡介：嬰兒與母親，提供完整婦幼保健觀念，孕育健康、優秀的下一代。 針對孕婦、嬰兒保健常識、生產、產後、夫妻生活等，各種您所關心的主題，每一期都會作深入的探討，並邀請最具權威的婦產科、小兒科醫師、學前教育專家，以及家政、保育、心理、教育之學者親筆撰寫文章，提供最實用、最完整的知識與最新資訊。
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