運動後喘促情況下大口喝冰水
老一輩的人都會說到，運動後如果還在喘就不要馬上喝冰水，這樣可能會「煞到」，中文叫「岔氣」；而這個機轉在英文叫 Side stitch，或是包含在 Exercise-related transient abdominal pain, ETAP 的一部分。
2015 年，Morton DP 與 Callister R. 在 Sports Medicine （Impactor factor = 5.038）寫了回顧性文章 Exercise-Related Transient Abdominal Pain (ETAP)。文章中提出許多機轉理論，如：橫膈膜缺血、內臟支持韌帶的壓力、消化道缺血或撐脹、腹部肌肉痙攣、膈正中弓形韌帶 median arcuate ligament 壓迫腹腔動脈 celiac artery 而造成缺血性疼痛、脊神經或腹壁腹膜刺激等。
從中醫的理論來看，運動之後全身的氣血會快速運行及散佈到身體各處。大家都知道熱脹冷縮，這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水，消化道的脈管收縮，心與脾陽無法暢達，氣血就受到阻礙，胸中陽氣不暢，就產生了「煞到」的情況了。
這個機轉與 Morton DP 與 Callister R. 提出 ETPA 可能之機轉之一：腹腔動脈壓迫造成的缺血性疼痛非常類似，屬於經絡內傷，沒辦法用現代儀器測量。
在《少林寺跌打銅人簿》中也提到「切當忌風處及地下坐臥，並冷水茶酒與油膩毒物，一切謹記，戒之。」這些都會讓陽氣受傷，阻礙的症狀也就是「岔氣」。
在這個前提之下，胸口及腹部產生經絡內傷，使得內臟氣血無法經由腹部及胸口往上送到眼睛使得眼睛氣血不足，也會造成眼睛不適。
撞傷肋骨或脊椎
很多人不認為肋骨及脊椎的損傷會造成眼睛疾病，但臨床上常常遇到患者因為跌倒撞傷身體，而出現複視、眼壓上升、眼睛無法對焦、乾澀疲勞等症狀。
還記得之前曾遇過一位患者，從樓梯跌倒時撞到尾骨，雖然局部沒有瘀青僅稍微疼痛，但過了半天之後就出現複視。我在尾骨處按到明顯的筋結疼痛，且觸摸到薦椎稍微有點不正，在按摩復位之後，複視就消失了。也曾有患者從高處摔落撞傷肋骨，局部雖然有麻痛感，但也讓眼壓上升，加上後續照護不良而產生青光眼。
上述情況常常遇到，無論是尾骨的挫傷或是坐姿不良造成的脊椎小錯位、兩側膏肓與豎脊肌的緊繃等，都可能讓經絡產生拉扯，讓連接到眼睛的經絡張力不等，使得眼睛產生不同的症狀。
所以身體的傷痛仍然要小心處理，「傷筋動骨一百天」指的不是休養就好，而是要在這段時間積極治療與復健把傷痛治療完成，並訓練肌肉群調養受傷的經絡，才不會產生後續的疾病。
本文摘自《眼癒力》／林佑彥（中醫師）／原水文化
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