大腸癌早期可能發出的6種警訊！不是只有便秘需要擔心
雖然早期的大腸癌可能沒有任何症狀，但部分較幸運的人可能會「收到」一些警訊，比如：
- 排便習慣改變，像是便祕或腹瀉
- 糞便帶血
- 裏急後重，也就是上完大號後覺得大不乾淨
- 體重減輕
- 貧血
- 直腸癌患者的糞便會逐漸變得越來越細，而且不會恢復
發生這些情況的最好就醫檢查，排除腸癌的可能性。
除了高纖食品，多吃魚也能降低腸癌風險
預防重於治療，所謂病從口入，平時多吃好的食物就能降低大腸癌風險，健康類媒體《健談》建議大家，平時可多吃3類食品來降低腸癌發生機率。
- 高纖食物
蔬菜、水果等高纖食物富含維生素、礦物質和食物纖維等成分，可能因為蔬果纖維能加速糞便中的致癌物通過腸道，所以可降低癌症發生風險。 - 以全穀類取代精緻澱粉
全穀類富含膳食纖維、維生素及礦物質，日常可多食用，同時減少精緻澱粉的攝取量。 - 魚肉、魚油
研究發現，魚油可使抗氧化酵素保持活性，能改變大腸細胞膜的結構，降低大腸癌；而Omega-3脂肪酸可增加免疫細胞對癌細胞的辨識能力，因而能降低大腸癌發生率。
參考資料:
- https://tw.appledaily.com/life/20201118/CDD7OAGOYBG47LDKFU2752Y55E/?utm_campaign=twad_social_appledaily.tw&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=link_post&fbclid=IwAR2zGMbqFQGj8NB40Ks3EtMDWIukbgc6fmR8COQwhbPYBsZ75ayYlS6mE8c
- https://udn.com/news/story/7266/5024008
- https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=850627
- http://www.tch.org.tw/tch/14/14_1_09/14_09_001.aspx
- http://www.shutien.org.tw/pr_news_detail.aspx?newsid=1422
- https://www.edh.tw/article/16825
- 臺東醫院 〈腸直腸癌的飲食保健〉
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