4. 居家擺設錯落有致，通風不會變成「穿堂風」
冬天還是要保留門窗隙縫讓空氣對流，傳統風水最忌的「穿堂風」從健康來看就是風直通到底不利保暖，「最容易保暖的空間通常是錯落有致的，讓空氣有流通、又不至於變成穿堂風，室內溫度就可以保持得非常好，空氣也新鮮」。
平日居家建議可在客廳、書房等地方，準備一兩條HEATTECH刷毛毯，室溫較涼冷時披在肩頭或大腿上，隨時隨地都可以做好保暖！
5. 雙腳、腹背最重要！腳暖了，全身都暖和！
女生冬天穿短裙至少要穿絲襪保暖，或改穿長裙、褲裙，男生少穿涼鞋，宋晏仁醫師笑說，「我四十歲後才發現，腳部暖、全身就暖了，這也是很多老的養生學者非常重視的部分，嚴寒時要把襪子穿實在」，相對地，「腹、背的體幹核心部位，如果穿得不夠，那怎麼穿都不會暖」。
針對有下半身保暖需求的人，可搭配HEATTECH保暖系列褲裝、內搭褲，輕便好穿搭，確實為雙腳保暖，突顯下半身曲線也不怕寒意入侵！
貼身保暖、三種暖度、自由穿搭！擁抱暖冬不再厚重
對很多人來說保暖配件的選擇仍是一大關卡， UNIQLO HEATTECH保暖系列採用持續創新的日本纖維科技，獨創四種特殊纖維編織，以汗水產生熱能並隔絕在衣服內側，吸濕發熱減輕衣內的悶熱感，實現絕佳保暖性能，這種「真正的溫暖與舒適」的保暖黑科技，徹底改寫了全世界人們冬日穿衣的常識，對於台灣多變的氣候, 也能輕鬆應對隨時保暖。
HEATTECH保暖系列獨步業界開展出一般款吸濕發熱衣、裹加毛絨而比一般款溫暖1.5倍的極暖發熱衣（Extra Warm），以及內層加厚刷毛、比一般款溫暖2.25倍的超極暖發熱衣（Ultra Warm）三種不同暖度，並有男裝、女裝、嬰幼童裝的豐富款式可供選擇。
除了貼身上衣、內搭褲，HEATTECH保暖系列也提供多款實用配件，若工作性質必須經常出入室內室外，可搭配機動性強的圍巾、帽子幫助對抗溫差，女生或銀髮族擔心手腳冷冰冰，可穿著手套、襪子，還有為小朋友設計的嬰幼兒、童裝款式，冬天在戶外玩耍也可以盡情跑跳不受拘束，從0到99歲都能找到最適合自己的HEATTECH單品，暖暖擁抱寒冬，穿搭也不再厚重。
宋晏仁醫師簡介
現任書田診所家庭醫學科特約主任醫師
前陽明大學醫學院教授
前衛生署副署長
前台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師
肥胖醫學/肥胖症專科醫師
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