3個檢測點初步判斷血管堵塞
雖然難以得知自己有無血栓症,但可以透過一些小方法自測血液流通情形,可初步判斷血管堵塞的風險。
艾倫測試:握拳按動脈,手掌7秒應恢復血色
新光醫院教學部副主任、心臟內科權威洪惠風醫師在《健康有方》節目中教大家如何做簡易的血管檢測「艾倫測試」:
- 手緊緊握拳。
- 另一隻手(或請別人)按住握拳那隻手的橈動脈與尺動脈。
- 握拳的手張開,此時手掌呈現白色。
- 放開按住橈動脈或尺動脈的手。
- 如果手掌在7秒內恢復血色,代表橈動脈或尺動脈的血液流通正常。
桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊也曾在《健康有方》介紹過艾倫測試,他表示,若按住橈動脈與尺動脈的手放開之後,手掌太晚恢復血色,通常代表末梢循環不好;但需注意的是,沒通過艾倫測試不一定就是血管「堵住了」,要知道血管有沒有塞住,最好還是去醫院做專業的診斷。
「腳背脈搏」摸不到脈搏需注意下肢血管阻塞
林口長庚醫院血管外科主治醫師柯傅仁接受《台灣新生報》採訪指出,大約在腳背繫鞋帶處可以摸到脈搏跳動,就是「腳背脈搏」,如果在那個位置摸不到腳背的脈搏,就可能代表著下肢血管阻塞。
間歇性跛行:走一下就痠、休息後恢復正常,恐是下肢循環不良
根據台大醫院健康電子報介紹,通常血液循環不良的腳會有發冷、麻、痛、摸起來較冰等狀況,即便腳麻、痛、冷的情形不明顯,若走路情況不佳也可能是血液循環不佳的前兆。
腳部循環不好的人走路一段時間後可能會出現跛行(即跛腳)狀況,那是因為腳的血液循環變差,所以走路容易痠、累,休息一下後重新恢復血液循環,又能繼續行走,接著走了一陣子之後又再次痠、累,如此不斷反覆,稱為「間歇性跛行」。
腦梗塞好發於愛吃重口味、不愛運動的族群,平時控制好危險因子就不必太擔心
根據全民健康基金會衛教資料,腦梗塞好發於愛吃高油高鹽高糖,以及吸菸、不愛運動的族群,有這些習慣的人要特別小心。
基金會資料指出,腦中風分成兩大類,一是腦出血,二是腦梗塞,腦出血主要和高血壓相關,而腦梗塞多半和高血壓、高血脂及高血糖等「三高」有關,三高常肇因於不良的生活飲食習慣,例如喜歡吃高鹽、高糖、高油食物,或是不常運動、作息不正常,以及抽菸等壞習慣,這些都容易形成血管變狹窄的問題。
如果本身飲食節制、定期檢查無三高問題,若有疾病懂得用藥控制,把危險因子都控制好,也常運動保持健康,戒除吸菸、喝酒、濫用藥物等惡習,一般來說就毋需過度擔心中風。
參考資料:
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