除了外在保養表面功夫，你該知道的腸道皮膚軸線
想要擁有光澤無暇的肌膚，你也許會勤於買臉部化妝品顧外表，但其實光是靠「表面功夫」還不夠， 你必需要先安內後攘外，因為研究發現，腸道菌相失衡也可能也是讓你皮膚過敏、發炎，甚至是冒疹子的元凶！
其實腸道與皮膚有諸多相似之處，像是這兩者都是身體對抗外來物質、病菌入侵的第一道防禦屏障；腸道與皮膚也都擁有各自的微生物菌相，任一者的菌相失衡都會引起身體的發炎反應；另外這兩者也是體內神經內分泌很重要的一環，可幫助神經訊息的傳導。
然而，皮膚與我們腸道之間究竟是如何作用的呢？
當腸道菌相失衡時，這些細菌（通常是壞菌）會分泌一種叫做脂多醣 （lipopolysaccharides, LPS） 的促發炎物質，導致腸黏膜損傷，使得腸道通透度增加，就像門戶大開一樣，使得血流中的LPS濃度也增加，來到皮膚毛囊的微血管循環，就容易因為促發炎而增加皮膚痤瘡。
也久是說皮膚與腸道的健康息息相關，在學術上我們稱之為腸道皮膚軸線（Gut-Skin axis）
過去曾有研究研究發現酒糟鼻 （acne rosacea） 的人患有小腸菌叢過度增生 （SIBO） 問題的比例竟是一般人的十倍！若這些個案進行SIBO治療之後，大約七成的人酒糟鼻症狀可以得到很好的改善！
也就是說，當腸道菌相失調卻沒有從根本調養，皮膚的狀況也很難獲得緩解。這也是為什麼有些人皮膚狀況即便是用了藥物，很勤奮的在作保養，皮膚卻還是反反覆覆難以改善的可能原因之一。
你身邊也有朋友有皮膚方面的困擾嗎？不妨把這篇文章分享給他們吧！
作者介紹：歐瀚文醫師，瀚仕診所醫師、IFECTW功能醫學教育中心講師。為台灣第一位推廣小腸細菌異常增生（SIBO）的醫師，著作：《SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病》。 歐瀚文醫師個人網誌
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