3. 中氣下陷的典型症狀：比如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4. 脾不統血的典型症狀：經常是見於慢性出血的病證，比如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
以下推薦脾虛者可以選用的食療方：
- 白米粥：白米五十克，葡萄乾十克，用適量清水先煮白米至九分熟，再加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
- 番薯，又稱為甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，具有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛患者可以用番薯當作主食，經常食用。
- 大棗，性溫，味曾，具有補脾胃、益氣血的作用。在兩千多年前的《神農本草經》中就有「大棗安胃養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之」。對脾虛便滴、胃弱食少、氣血不足之人，是最適合經常食用大棗的。
本文摘自《養好脾胃不生病》／王淼（中醫養生專家）／世茂
看了這篇文章的人，也看了... 久瀉、崩漏、口水都與脾有關！健脾這樣吃