老化疾病第四名 每四人就有一人須戴助聽器
所謂老年性重聽，指的是隨著年齡上升，聽力逐漸下降的老化症狀，是所有老化疾病中患病率第四高（僅次於關節炎、高血壓與心臟疾病）。韓國索利醫院院長申侑里（신유리，音譯）補充：「70歲以上年長者的患病率大約25%，也就是說每4人就有1人需要配戴助聽器。」
老年性重聽的病因，主要是耳蝸中的聽覺細胞，以及將聲音刺激由耳朵傳達至腦部的聽神經發生老化造成。與一般重聽不同，老年性重聽的聽力會從高頻率開始下降，兩耳聽力下降的程度也會相似，甚至會伴隨耳鳴發生，申醫師補充：「不過因為聽力是慢慢下降，所以有非常多的患者並不會察覺到。」
「由於是老化的正常現象，年老性重聽導致的聽力損失並無法恢復，」申醫師表示，「頂多也只能維持現狀，因此最好能及早發現，並且佩戴適合的助聽器。」
預防老化性重聽 從「雙60」法則做起
因為無法好轉，平時維持耳部健康就更為重要。對此，漢陽大學醫院也建議民眾應該遵守「耳機音量最多開60%、一天使用不超過60分鐘」的「雙60法則」，而每次使用約30分鐘後，也應該至少休息10分鐘。
飲食方面，多食用海藻、蔬菜、水果等，富含Omega-3、葉酸、長鏈不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E與鎂的食物，也有助於維持耳朵健康。反面，含有咖啡因的飲料、高脂肪、精緻糖與過鹹的食物，則會提升罹患重聽的風險。
「聽力是越用越差。」申醫師補充：「因此最好盡量避免聽到噪音，如果無法避免，則必須穿戴保護裝備，並且定期接受檢查，如果發現問題，則要儘早治療。」
參考資料:
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