台灣人臨終前臥病長達10年，最大危險因子是它！4件事預防

【早安健康編輯部】醫療技術不斷進步，你我的健康是否真的愈來愈有保障？台灣於 2018 年進入高齡社會，並且將於 2026 年進入超高齡社會，在大家面對自己年齡逐漸增長的情況下，專家建議 40 歲後就開始關注自己的身體健康，定期健康檢查，避免自己處於可能罹患代謝症候群的風險中，可以減少很多併發症發生。日常生活中則要從保養四方向營養、運動、紓壓、好眠入手，避免代謝症候群這個併發症超多的麻煩疾病發生。

癌症、新冠肺炎都與它密切相關

在早安健康主辦「2020健康大未來 預見彩齡人生」中，康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師指出，統計台灣 2018 年平均年齡為 80.7歲，但健康年齡僅有 71.2歲，代表將近十年的不健康餘命差距，到了 2040 年，不健康的餘命甚至延長到13 年。而不健康的真相為何？根據統計，台灣每 4 分 42 秒就有 1 人罹癌，每 10 分 27 秒就有人因癌過世，數字不斷加快。此外，每 4 人就有 1 人患有高血壓、糖尿病盛行率超過 11％、心肌梗塞發生率十年來增加67%，其中 35 至 54 歲的中壯年急診就診人口增加近八成，成人肥胖則為盛行率45%。

劉政均醫師表示，三高、肥胖的源頭就是「代謝症候群」，會讓併發症變多，特別是國人聞之色變的癌症。而 2020 年以來新冠肺炎疫情令人緊張，但是如果本身有三高、肥胖等慢性疾病，感染的風險會提升，以歐洲國家的經驗來看，死亡率也會提升。


這些都是代謝症候群危險因子

代謝症候群是健康檢查中常見的結果，事實上台灣成人每 5 人就有 1 位有代謝症候群，一旦罹患代謝症群，未來轉變為糖尿病的機率為 6 倍、高血壓 4 倍、高血脂症 3 倍、心臟病與腦中風 2 倍。

哪些徵兆代表你可能有代謝症群？劉政均醫師指出，如果腰圍超標，代謝症候群的風險就提高 50%，如果再加上血壓偏高，風險將高達 75%，此外有三高家族史、飲食習慣不佳、缺乏運動與吸菸飲酒，都會提高風險。

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