【早安健康／張承宇報導】
天天和肌膚接觸的寢具、手機、毛巾浴巾等貼身物品需要每天使用，較難天天清洗，但若是一個月只洗一兩次會乾淨嗎？相信這是許多主婦們共同的疑問。您知道嗎，這些物品都是細菌最愛的大溫床，人體的皮脂毛髮都可能會成為細菌的養分，再加上台灣高溫多濕的氣候，一個不小心細菌就會大爆發！
別讓你常用的東西默默變成細菌培養皿、塵螨集散地，來看看專家建議各種物品的清洗頻率為何，以及怎麼洗才真的乾淨！
提高貼身物品清洗頻率，幫助降低細菌感染風險
- 寢具
根據調查，人類每年在床上大約會流出100L的汗水，這些濕氣會讓寢具上的細菌、真菌大量繁殖，如果再加上人體老廢物質以及皮脂、寵物毛髮、花粉等外來的營養，還會讓細菌增加更快。
美國賓夕法尼亞州內科醫師戴娜‧內德（音譯）表示，許多人一個月清洗一兩次寢具，但其實寢具最少每周就要清洗一次，才能保持潔淨。
美國Green Cleaning Coach家事清潔服務專家萊斯麗‧瑞卻特（音譯）也建議，若洗衣機具有設定溫度的功能，建議可以使用較高的溫度來清洗被單，有助於殺死塵螨，同時溫水和清潔劑混合更能去除附著在寢具上的皮脂。另外烘乾機的熱風也有類似效果，可依衣料斟酌使用。 - 手機
我們的雙手平常會去握扶手、電梯按鈕等物，容易沾染到表面附著的金黃色葡萄球菌等病菌，2017年的一項研究，在收集到的所有手機上100％都檢測出遭到細菌汙染。美國加州認證皮膚科醫師辛西亞‧貝里（音譯）建議，每天都要用略濕的乾淨抹布來清潔手機。 - 水壺
水壺、保溫瓶能幫助我們在各處飲水機取水飲用，相當方便，然而其實也有的細菌愛喝水，加拿大卡爾加里大學（University of Calgary）曾進行過研究，在未獲確實清潔的水壺中檢出高量的黴菌、糞便性鏈球菌，很可能是透過嘴巴沾染到水壺，並且在水壺中繁殖所致。
而且，雖然並非所有細菌都有害，但在水壺中檢測出的細菌高達60％有致病可能，例如其中的大腸桿菌、鏈球菌等。建議水壺中如果有剩餘的水應全數倒掉，並且每天使用肥皂、熱水來清洗水壺。
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