「為什麼會這樣呢？」
牙齒在生長的過程中會被外在的壓力推拉而改變，而牙齒有二個主要壓力來源，一個是裡面的舌頭，一個是外面的臉頰肌肉。
當使用口呼吸時，裡面的舌頭支撐沒了，就會被外面的肌肉擠壓，而形成上顎變窄、牙齒亂長的狀況發生。
「結論」
不管造成的可能的原因是什麼，但根據研究發現口呼吸和鼻呼吸影響長相，長期的口呼吸會導致臉型幾個改變：
- 暴牙
- 臉型變長
- 下頷後收
- 放鬆時嘴巴不自覺打開
如果你正在矯正牙齒或是仍然使用口呼吸，趁來不及前改變你的呼吸方式吧！
以目前的證據來說，用鼻子呼吸是較好的選擇，但這可能指的是吸氣的部分，吐氣就完全不一樣囉！
關於「呼吸」下次來談談吐氣該怎麼吐吧！
本篇文章授權引用自阿舟物理治療小教室
作者簡介：阿舟物理治療師 經歷：台灣國家高考物理治療師、前林口長庚紀念醫院物理治療師、國立臺灣體育運動大學合作講師、仁德醫護管理專科學校合作講師，目前經營個人粉專「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」。
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