【早安健康／張承宇報導】
明明有睡飽，臉上卻還是出現熊貓眼、怎麼睡也消除不掉嗎？原來，熊貓眼雖然常被稱為「黑眼圈」，但其實顏色不單只有黑色，根據成因的不同，還有藍色、棕色的黑眼圈。這些顏色的熊貓眼有些可以迅速消除，有些則是需要透過長期的保養才能改善，來看看專業皮膚科建議如何針對不同類型的黑眼圈對症下藥，使我們的臉部恢復清爽亮麗好氣色！
睡飽飽也熊貓眼？注意觀察顏色有助於找出原因
日本Wove診所中目黑總院長、皮膚科醫師高瀨聰子表示，許多人受到黑眼圈所苦，而且無論有沒有睡飽，黑眼圈總是賴著不走，其實這是因為造成黑眼圈的原因並不是只有沒睡飽，大致上有三種原因。
- 藍色黑眼圈可能是血液循環不良
高瀨聰子指出，黑眼圈有可能用較淡、藍色的「藍眼圈」來呈現，這通常是血液循環不良造成的，當我們睡眠不足，或是手腳冰冷，可能會有血液流動不佳的問題，容易導致這類型的黑眼圈。
高瀨聰子建議用簡單的穴道按摩，透過促進血液流動來改善這種類型的黑眼圈，更簡單的方法是用溫毛巾溫敷，也有提升血液流動、改善黑眼圈的效果。台灣中醫師李思儀也曾在受訪時表示，睡眠不足、長期疲勞導致的黑眼圈，若無過敏體質，在中醫觀點中可能有肝虛的問題。
按摩3處穴道，早晚各按摩一次，能幫助提升眼部周遭的氣血循環：
※先搓揉雙手，將雙手搓熱再開始按摩。
- 「睛明」穴
睛明位置在於鼻樑的兩側、內眼角與眼窩線的中點，用雙手拇指輕輕畫圓的方式來按摩10圈即可。 - 「四白」穴
四白位於眼窩下方1公分凹陷處，先將雙手食指、中指併攏，再貼著鼻翼兩側，食指的指尖處即為四白，同樣使用大拇指以畫圓方式按摩10圈即可。 - 「瞳子䌰」穴
瞳子䌰位在外眼角水平對眼眶骨的凹陷，大約在外眼角外側1公分處，一樣使用大拇指以畫圓方式按摩10圈。
- 「睛明」穴
- 棕色黑眼圈是可能色素沉澱
高瀨聰子表示，當皮膚被過度摩擦，或是照射到紫外線等，可能會引起色素沉積，形成棕色的黑眼圈。針對這類型的黑眼圈，高瀨聰子建議平常就要確實做好防曬工作，但若是已有色素沉澱問題，則得靠維生素C、保濕乳液等促進代謝。
不過高瀨聰子也強調，畢竟是黑色素沉澱，這通常需要做好長期抗戰的心理準備，並非一時之間就能消除，甚至有些人需要花費數年的時間才獲得改善。 - 黑色黑眼圈可能是老化
當我們年紀增長、皮膚鬆弛，可能會形成黑色的黑眼圈，這類型的黑眼圈想要改善，需要透過做好保濕、抗老來幫助抑制眼部的鬆弛。高瀨聰子建議的方法是做頭皮按摩，頭皮按摩具能透過刺激穴道來幫助減緩老化，另外進行簡單的眼球上下左右活動體操也能鍛鍊「眼輪匝肌（orbicularis oculi muscle）」，也有刺激眼部的效果。
日本惠比壽美容診所理事長、皮膚科醫師堀江義明也指出了眼輪匝肌與黑眼圈之間的關係：眼輪匝肌可能會因為年紀增長而衰弱，失去支撐身體脂肪、皮膚的能力，讓下眼瞼附近的皮膚容易鬆弛、在眼睛下方形成黑眼圈。
堀江義明建議的眼輪匝肌鍛鍊方法如下，做一次為一個循環，建議每天做2個循環：- 雙眼面向正前方。
- 花5秒時間緊閉雙眼。
- 再出力將雙眼完全睜開，視線一樣朝向前方，持續5秒。
- 回到動作2，再出力將雙眼完全睜開，此時視線改為朝向上方，持續5秒。
- 回到動作2，再出力將雙眼完全睜開，此時視線改為朝向下方，持續5秒。
- 回到動作2，再出力將雙眼完全睜開，此時視線改為朝向右方，持續5秒。
- 回到動作2，再出力將雙眼完全睜開，此時視線改為朝向左方，持續5秒。
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