5.「鹼」性體質比較好？
最後，來跟大家談談「酸鹼體質」，這不是科學、也不是醫療，只是一個「騙局」。
您一定有聽過人家說「酸性體質易被蚊子叮」、「酸性體質容易得癌症」、「肉吃太多會變酸」、「喝鹼性水比較健康」，坊間還有不少號稱可以把水變成鹼性的機器，或是藻類膠囊調整酸鹼質的製品。
源起是 Robert Oldham Young 2002年時出版了《酸鹼值奇蹟》這本書，風靡全球後，在前幾年被判定詐欺：
- 2014年1月因盜竊罪和無證行醫罪被捕
- 2017年6月被判三年零八個月有期徒刑
- 2018年11月聖地亞哥法庭判其賠償一名癌症患者1.05億美元（32億台幣）
也就是說，那些體質酸還是鹼的說法，都是假的、是騙人的。
人體酸鹼值恆定，不易受食物與外在改變
在他的著作中，提到「體液 pH 值低於 7.35 就是酸性體質」，但人體的各處體液PH值大不同，像是血液的 pH 在 7.35〜7.45 之間、胃酸在0.8至3.5之間，而小腸的pH值在4.0到7.0，大腸的pH值在4.0到7.0，能夠有這些正常範圍，也代表了人體透過肺、腎等器官，具有非常強大的自我調校功能，在正常情況下，不會因為多吃了什麼或是少喝什麼而改變PH值的。
遺憾的是，已經有許多病人因為相信這套理論，放棄正規治療，失去生命了。
他是「博士」？網路謠言請多驗證
Robert O. Young頂著「克萊頓自然健康學院」的多個學位，包括營養學碩士、化學和生物學博士、自然醫學博士，聽起來像是個超厲害的知識份子，但認真查查，會發現「克萊頓自然健康學院」是一所未經認可的函授學校，並不是正規的學校。
網路上的傳言很多，有心人士隨意變造或是移花接木的詐騙層出不窮，請務必查證出處，誤食誤用虧錢事小，傷身事情就大條了！
醫療知識又多又雜，問專科醫師最準
醫療謠言真的多的不勝枚舉，就拿「五十肩不用理」這點，就常常在五十肩衛教文章下看到有人這樣留言，或是指導肩友拉單槓、甩手，或是買各種不明來路的草藥，看了著實令我捏把冷汗。網路世代資訊量爆炸多，對沒有受過醫學教育的人來說，正規醫學教科書上生硬的文字真的很難懂，也難怪會聽信這些似是而非的內容，因為相對上好吸收多了！
但常常是一念之間，就錯過治療黃金期，甚至是造成不可逆的傷害。
台灣醫療普及又方便，而且有許多免費平台可供民眾詢問，如果不太確定訊息真偽，不如直接問問醫師，最準也最安全喔！
▼參考資料：
Wong, C. K., Levine, W. N., Deo, K., Kesting, R. S., Mercer, E. A., Schram, G. A., & Strang, B. L. (2017). Natural history of frozen shoulder: fact or fiction? A systematic review. Physiotherapy, 103(1), 40-47.
作者簡介：許嘉麟，輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站
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