池田好子強調，小黃瓜具有冷卻身體的效果，也因此可能會讓血液循環變差、新陳代謝惡化，這可能會提高罹病的風險。而寒涼性的食物透過煎、烤，或是搭配溫熱性食物（常見的如米飯、牛肉、羊肉、雞肉、蔥蒜辣椒、鯖魚等）一起食用，會讓寒冷的效果減弱，甚至可能有溫潤身體的效果。
除此之外，日本工藤診所副院長、知名減重醫師工藤孝文也指出，小黃瓜擁有的豐富膳食纖維，能幫助排解便秘，然後小黃瓜含有的維生素C、β胡蘿蔔素也有美肌的效果。以減肥為目的向工藤孝文求診的患者中，許多人只是簡單改變飲食方式，在餐前吃1根小黃瓜，體重就有了明顯的下降，變得更加健康。
小黃瓜簡單煎溫溫吃更美味
基於以上理由，池田好子推薦煎小黃瓜，幫助我們避免小黃瓜的涼性缺點，同時也能吃進小黃瓜的多種健康效果。吃法就是
將小黃瓜透過煎或烤等方式加熱調理，每天吃1根即可。也推薦搭配鮪魚、蟹肉等食材一起烹調，或是簡單加入湯品之中煮成小黃瓜湯都相當合適。