當有壓力或情緒時的心率
用心率檢查自我測試情緒與壓力閾，也是可行的方式。當自己覺得有壓力或情緒不佳時予以紀錄，累積的數值記錄下來會呈現帶狀，這個帶狀的下緣可以代表壓力域，也就是感覺壓力的底線，通常會落在 80∼90下之間。
情緒閾則不易紀錄，需要有自知之明，但是在我的臨床經驗中多數是大約在每分鐘 100下左右以上。
公司老闆過勞壓力大、暴躁怕熱、喘不過氣
改善心率又運動， 人變得輕鬆、心情平穩！
「唉～」50多歲的D先生才進診間、剛坐下就嘆了好大一口氣，我們還沒展開交談，光是看他眉頭深鎖的模樣，都可以感受到他肩上的壓力。
他是一間小型公司的老闆，每天總是有接不完的電話和開不完的會；既使是周末、放假日，他腦子裡想的都還是發包給哪個廠商、利潤要抓多少等各種和公司有關的大小事，整個人隨時處於緊繃的備戰狀態。
「我確實感受到不小的壓力，有時候會覺得喘不過氣，但背景相似的朋友也都有類似的經驗，想想又覺得這些反應好像也沒什麼。可是！前一陣子陸續出現一些狀況，我覺得愈來愈不對勁了！」
在問了D先生為什麼來找我之後，得知他除了每天覺得非常疲憊之外，也變得很怕熱，不管在公司還是家裡，最常聽到他說的一句話就是：「你們冷氣調幾度啊？怎麼這麼熱！」
此外，他的脾氣也明顯變得不好，有一次竟然為了洗手間的水龍頭沒有關緊而大罵員工。更糟糕的是，他容易疑神疑鬼，老覺得別人在算計他。
根據多年的臨床經驗，我認為D先生是典型的身體過度運轉、熱量消耗太多，診察時幫他測了心率每分鐘90下，也呼應了我的推測，於是我建議他進行神經調節治療。
在幾次對話的過程中，我知道在日常生活裡他偶爾會練習武術，我特別鼓勵他持續這個習慣。治療後，D先生的心率有明顯的下降，每分鐘約60 ∼70下，他說整個人感覺輕鬆許多，心情和情緒也都變得平靜穩定。
Dr. 梁的醫治很不一樣！
- 醫治研判獨到觀→ D 先生是典型的身體過度運轉、熱量消耗太多。
- 從身體紓壓解痛→進行神經調節治療自律神經失調。就診前心率→約 90 下。
- 就診後心率→約 60 ∼ 70 下。
- 自我的調整改善→持續武術運動。
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