夏天暑氣溼氣重 感冒容易找上門！
夏天這麼熱，但你知道為什麼還會感冒嗎？
從中醫觀點來看，感冒並非都是因為「受寒」所引起的。在中醫領域裡所提到的致病原理，共有這6️項「風、寒、暑、濕、燥、火」，當這些治病原理超出人體負荷，也就會讓我們生病，那像是夏天暑氣、濕氣特別的多，就可能導致所謂的夏日感冒。
夏日感冒常見的有下方兩種常見類型，為大家做介紹：
暑濕感冒
- 症狀-咳濃痰、流粘稠鼻涕、發熱、倦怠、頭痛頭暈、缺乏食慾、口乾舌燥
- 成因-氣溫炎熱、環境潮溼、吃了過多熱性食材，讓身體濕熱爆表
如何清熱去濕？
- 食療緩解-宜喝綠豆湯、銀耳蓮子湯、可食水梨、西瓜
- 調養禁忌-忌吃高油、甜品、辛辣炸烤等熱性食物
寒濕感冒
- 症狀-頭痛、流清鼻涕、腹脹腹瀉、無法出汗
- 成因-氣候濕熱而滿身大汗，又喝冰飲吹冷氣，導致寒邪入體，毛孔閉合無法排濕
如何祛寒散濕？
- 食療緩解-宜喝桂圓紅棗枸杞茶、薑茶溫暖身體、把汗逼出（驅濕）
- 調養禁忌-忌吃冰品、少吃生食（生菜、生魚片）、洗完頭應立即吹乾
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