如何改善掉髮問題？夏天了，小心紫外線也會害你掉髮
大量掉髮、甚至導致難看的禿頭畢竟是難以令人接受的問題，因此許多人急著尋求解方。但面對掉髮問題就像面對疾病一樣，首先要釐清是什麼原因，找到原因之後才能對症下藥來處理。非正常掉髮的原因有很多種，有些是遺傳性的，比如天生雄性荷爾蒙過多，到了一定年齡就會開始禿頭。有些是病理性的，比如罹患甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群、自體免疫疾病、脂漏性皮膚炎等，都會造成大量掉髮現象。建議發生不正常掉髮情形時先就醫諮詢，確定掉髮原因後再對症下藥改善。
雖然每個人的掉髮原因都不盡相同，但有些導致掉髮的因素是大家共通的；比如在盛夏時節太陽光特別強烈，這時就要特別小心紫外線對頭髮的傷害。紫外線能到達頭皮的真皮層，破壞頭皮細胞，並造成血液與淋巴循環惡化，使養分難以傳送到毛髮根部，還會堆積起老廢物與發炎物質，難以生成新生毛髮，如此一來就可能促成掉髮。
在夏天出門，建議最好戴一頂帽子隔絕紫外線，降低頭皮被日光傷害的機會。
簡單頭皮按摩技巧，改善掉髮、增加頭髮色澤
隨著年齡增長，血管供應各器官、組織養分的能力都會慢慢退化，包括頭皮，因此平時多按摩頭皮、促進頭皮血液循環，可預防頭部微血管循環不佳導致的掉髮問題，日本美髮專家田村マナ（暫譯：田村真奈）推廌一個簡單的頭皮按摩方式：
- 4隻手指頭的第一關節指腹，從雙耳往上牽引頭皮，一邊數1、2、3，分為3個階段漸漸向上按摩，到頭頂時停止。
- 再從前額開始以同樣方式按摩。
※按摩力道以舒適為主、不可太大力。早上、晚上、洗澡時各按摩約1分鐘。
持之以恆地給頭髮按摩、讓氧氣和營養更容易被輸送到頭皮各處，不僅能改善掉髮情形，還能讓頭髮恢復光澤！
參考資料:
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