簡單按壓3處穴道幫助預防痔瘡與便祕問題
- 左腳腳底區域
佐藤一美指出，腳底這塊區域對應著肛門、直腸、降結腸，透過刺激按壓，能幫助提高肛門周遭的血液流動，具有防止便秘的效果。
做法- 按壓左腳腳底此處區塊，以感覺到舒適的力道持續按摩5分鐘即可。
※按壓左腳即可。
- 按壓左腳腳底此處區塊，以感覺到舒適的力道持續按摩5分鐘即可。
- 長強穴
長強穴位於脊椎最下方尾骨尖端處。
做法- 以手指按壓長強穴3～5分鐘，建議泡澡時在浴缸裡面做，效果會更好。
- 以手指按壓長強穴3～5分鐘，建議泡澡時在浴缸裡面做，效果會更好。
- 百會穴
百會穴位於頭部上方，讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化，對預防痔瘡特別有效。
做法- 用雙手指尖在百會穴按壓3～5分鐘。
- 用雙手指尖在百會穴按壓3～5分鐘。