注意紫外線！不想傷口變黑務必要做好防曬
第二，受傷癒合中的傷口一定要做好防曬，蔡逸姍醫師提醒，如果曝曬到陽光，要記得擦足夠的防曬產品。葉敬淳醫師也表示，如果皮膚長期被紫外線照射，傷口癒合期間會發生皮膚變黑的現象。
建議在癒合的疤痕上塗防曬係數15或更高的防曬乳，就能有效保護新生的肌膚。
補充優質蛋白質＋維生素C，幫助修復傷口
如果想要傷口快快好，蛋白質與維生素C兩者必不可少。蔡逸姍醫師建議多補充優質的蛋白質和維生素C，對傷口都有幫助。
蛋白質是身體組成的重要材料，當身體修復傷口時，會將各種營養投注於新組織的製造，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、抗氧化物質等。如果傷口恢復的過程拖太久可能會發生蛋白質能量營養不良症，造成傷口復原變慢，甚至影響到其他重要的身體系統或器官。
至於維生素C，它能幫助製造蛋白質，供給皮膚、韌帶、肌腱、血管進行新生，也能幫助身體維持膠原蛋白和骨骼組織；想補充維生素C建議可多吃柑橘類、奇異果、甜椒、花椰菜等蔬果。
本文內容授權自《皮膚科蔡逸姍醫師》粉絲專頁
參考資料:
- https://www.facebook.com/yishantsai.tw/posts/2927848683980246?__xts__[0]=68.ARD6W7ufaEg9-2-fh9si4fo5HLTeh9bRG-OaT4wS4h8j3y-e5lbba6RPeZ2M2nvvjYtpEWZvSnMag-uaSkojAywNBC8Xqm5K2L4z7hfEKWcTdEDB9xHOnqrJ_39D0VnUnNB7EZVZ8naEzzzZ4DTboEc6LWMvS-QLrXEgG4KddueQNqRsUnXfPf9Sl5GOHJh0Y0uZ6uM_yE8S4RNwC9tmmRnhetYGwMLMRcuu_K80Puekdi532k2Vtg94Q3_bPWPpPB5LD4-7L2SCPqFV9tawJGKJ-LyOfFCp0_avovQdEbpm8oLcpbQIqx6n0U-PXmLfL8MZCrmtXn2DK2ouram6DvY3dAJx
- https://health.ettoday.net/news/881771
- 衛福部食藥署食藥好文網〈撫平淡化傷痕，疤痕凝膠有用嗎？〉
- https://www.edh.tw/article/9897
- https://www.edh.tw/article/13095
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